2024班会教案
通过编写教案，教师可以整合教学计划、教学重点、难点以及教学方法等，从而形成一套完整的教学内容体系。写好2024班会教案是有技巧的，接下来给大家分享2024班会教案，方便大家学习。
2024班会教案篇1
活动目标：
通过做游戏，进一步增强同学们之间的相互了解，让同学们明白集体凝聚力的强大。使学生明白团结力量大，在生活中、学习中发扬团结合作的精神。促进个人的健康成长，增强自身的服务意识和责任感，才能更好地维护集体的荣誉，办好事情。讲述身边的
活动准备：
1、准备做游戏用的盒子、硬纸壳或报纸等道具。
2、制作多媒体
活动过程：
一、引言激趣：
同学们，今天的班会课老师想换个开法，不能总是让老师来“唱高调”，想请同学们来“唱主角”，怎么样，大家感兴趣吗？
二、主持人引入主题，全班同学跟音乐合唱twins《朋友仔》。
三、主持人讲述游戏规则
四、活动环节
齐心协力闯难关：
游戏1、身份核实
请大家在统一规格的卡片上写出自己五个最明显的特征（从外貌、兴趣特长、思想品德等方面描述），并在右下角的地方签上自己的名字。
统一收取放在一个盒中，收集后由主持人抽选卡片念特征，大家竞猜，猜对的同学就站出来，被认为通过了宇航员身份核实，共选出10名同学。
游戏2、相互协助
在身份核实当中被选出的人两两配对，一个人只能用其他语言描述多媒体展示的文字（不能涉及到给出的任何一个文字），另外一个人凭partner的动作猜答案，在规定时间内猜出最多的2组才算有返回地球的能力，才能留下。
游戏3、技能考验
剩下的同学第一个开始，一人说一句，一直接下去，中间不能说错，如果错了，就得从头开始，在规定时间内(5min)顺利完成的话大家都能安全回地球。若有一个人说错了，这一对组合就讲述学习上、生活中、发生在身边的最感动自己的人或事，接力的语言是：一只乌龟，一张嘴，两只眼睛，四条腿；两只乌龟，两张嘴，四只眼睛，八条腿；三只乌龟……
2024班会教案篇2
活动目的：
1、让学生重视期末复习。
2、能获得一些好的复习方案。
3、对自我的复习有一个总体规划。
活动过程：
1、主持人说开场白，明确这次考试的重要性。
2、请班级中学习和行为习惯好的标兵谈谈自我平时是如何做的.。
3、请月考中各科状元介绍学习经验。
4、各位同学谈谈自我学习中的困惑，请其他同学给出一些提议。
5、主持人朗读文章《如何做好复习工作》，让同学们明确。
6、四人一小组讨论交流每门功课的复习方法和经验。
7、小组代表分别发言，分别说说语文、数学、英语、物理的学习方法。
8、请学困生谈谈自我的一些困惑，同学一齐来帮忙他们。
9、制定期末目标，针对目标，你如何进行期末复习。
10、班主任小结。
2024班会教案篇3
教学目的：
对学生进行用电、防火、防盗等教育，提高学生的安全意识，使学生学会一些自救的方法，让学生在遇到危险时能采取必须的措施，保护自我。
教学过程：
一、用电安全
1、学生说说家里有哪些电器（引起学生兴趣，因他们较熟识。）
2、教师根据学生的回答及时教育：现代家庭，随着生活水平不断提高，家庭中的电器也越来越多，给我们学习、生活带来了好多方便及乐趣。可是，如果我们没有掌握必须的用电知识，不注意用电安全，就会很危险。所以，我们不要出于好奇，自行拆卸、维修电器，不要私自拉或乱接电线和随意拆装电器。使用和操作电器要注意不能湿水，一旦电器出现故障，应立即截断电源。
二、防火安全
1、提出问题讨论：如果你发生火灾或看到邻居有火灾怎样做（学生各自发表意见，说做法，对正确的肯定。）
2、根据讨论，结合《安全教育读本》向学生补充一些防火知识。
三、防溺水
回忆学校因游泳、钓鱼、玩水等引发的溺水事故，结合当前天气炎热的情景，要求学生游泳要有大人陪同，不能私自到河滩、水库游泳，即使是在游泳池也必须严守规则。
四、结合实际进行防止高楼坠下、误服药物中毒等教育。
五、课堂总结。
2024班会教案篇4
一次成功的班会究竟可以起到多大的效果？希特勒的演说可以让无数德国民众疯狂，英国国王的演讲能让英国人民的心中燃起熊熊的打败法西斯的信心之火。对于一个班级来说，班主任就是领袖，一节班会，一次谈话，甚至一个眼神，一次微笑都可能在学生心灵的最深处激起涟漪。
作为一名老副班主任的我，这不是我第一次开班会，但是以“期末动员”为主题的却是首次，作为一名理科老师，煽情从来不是我所擅长，因此这次以“期末动员”为主题的班会着实让我头疼，在和陈健老师的交流中，陈健的一句“拾人牙慧”启发了我。那有哪些“牙慧”可供我拾取呢？在事后我做了以下反思。
第一：方案。造船之前先要干嘛，买船回来拆，来研究。我为什么不呢？于是我首先在网络上浏览了一些他人的方案，然后挑选了一些我认为比较适合2班情况的，对于2班现存的问题比较有针对性的部分，以最近开展的篮球赛为导入组成了班会的主体框架。
第二：影视作品和文学作品。从语文的角度来说，我属于半文盲。但是并不妨碍我对著名编剧、导演和作家的崇拜。我一直认为好的影视作品和文学作品可以陶冶人的情操，冲击人的心灵深处，一步好的作品甚至可以影响人的一生。我非常肯定的预想到一些道理，一些思想用我的语言去表达将会是多么苍白无力枯燥乏味。这种有损个人形象的事情做不得，所以我一直很注意去搜集网上好的视频、短文或者是小故事。在这次班会上我把我想表达的道理和想法以3个小故事的形式呈现到同学们面前，让他们通过自己的思考去寻找答案，让他们通过这种自主体会的方式来代替我贫瘠的语言。效果自然比我空讲要好很多。结合中国教育中比较注重权威的思想，这种形式往往效果不错。
第三：身边的'“牙慧”，王主任说过我们身边有很多高手，他们的一些见解、点子和做法往往是最切合我们实际情况的，可以直接拿来的那种。在和这些高手交流的过程中我们要用心去体会，王主任、周老师、小孙莉都是不错的选择，与他们的交流中可以让你学到不少。
当然拾人牙慧并不是我们的最终目的。就像我一开始举得的例子，我们造船之前要先买船，但是我们买船是为了能自己造船，如果我们终其一生都仅仅是搬来人家的东西组合一下的话，这显然是可悲的，对于现在班主任经验还相对缺乏的我们来说，他人的牙慧是我们成长的养分，我们需要通过它们壮大自己，最终“牙慧”只能是我们的有益补充，绝对不能成为我们的全部。如果有可能的话，我们自己也能口吐“牙慧”，那幸福的不光光是自己，还有他人。
2024班会教案篇5
活动目的：
1、知识目标：通过本次班会，让学生增加勇气，拥有自信心。
2、能力目标：使学生学会如何建立自信心，及拥有自信心的重要性。
3、德育目标：激发学生的.参与意识,消除自卑感，增强对困难和挫折的承受能力。
班会重点:
学生学会利用自信心、培养自信心。
班会难点:
使每一个同学真正的建立自信。
活动过程:
1、歌曲：《男儿当自强》
2、主持人：引言
3、演讲：《跨过十五岁的门槛》
4、演讲：《谈自信》
5、小品：《我有信心》
6、演讲：《谈自信》
7、演讲：《我手写我心——怎样建立自信》
8、歌曲：《小小少年》
9、演讲：《谈自信》
10、合唱：《男儿当自强》
班主任总结：我们是21世纪的建设者、生力军，我们所面临的是一个充满挑战、激烈竞争的时代。做为一个高中生，如果没有自立自强的精神，不能独立去战胜困难，就有可能被社会淘汰;只有这样，在未来的人生征途上才能经受各种考验，才能成就事业，承担起建设祖国的重任。做为一代人，如果没有自强自立的精神，我们的国家就不能强盛，中华民族就很难屹立于世界民族之林。
2024班会教案篇6
主题：
新学期、新起点、新目标。
时间：
第一周
地点：
教室
活动目的：
旨在增强团体凝聚力，唤起学生对团体的热爱、对同学的友爱之情，经过此次班会，调动尽可能多的同学参与到建设一个积极向上、团结协作的团体中来。并在班会中发现同学们的特长，增进彼此的了解，促进友谊的发展。
活动过程：
1、召开班委会，讲明以上目的。调动班委的进取性，出谋划策，着手准备。
2、主要负责人班长、宣委构思班会资料，注意从本班现实中搜集素材。
3、找班内有号召力的同学谈心，激发其参与活动的热情，并引导其在某些方面作表态。
4、审查班长、宣委的组织稿件。
5、审查有关人员的发言稿，引导其从进取、正面的角度调动同学们爱团体、尊重他人的热情。
6、安排擅长绘画、书法的同学布置教室。
7、班主任总结
活动总结：
经过本次活动，同学们端正了思想，树立心中有他人、心中有团体、心中有祖国的情感，认识到新的一年、新的学期应当有新的目标、新的发展，要以崭新的姿态、饱满的精神投入到学习中去，把握新的一年，迎接新的机遇与挑战。
2024班会教案篇7
主题：
珍爱生命学会自我保护
目的：
树立学生自我保护的意识，教学生懂得珍爱生命的含义。掌握一定的护知识。
准备：
结合会上发生的一些具体事件，向学生宣传护的重要性。
过程：
1、教师引入：同学们，生命对于人来说只有一次，我们每个人都应该珍惜它。在日常生活中，有时会遇到危险。我们要遇事不慌张，学会保护己，防止受到伤害。学会我保护的&39;方法，对于我们小学生非常重要。前不久，一所小学课间休息时，因为同学们互相追赶，造成在楼梯口处，一些同学拥挤致伤亡。类似的事件还有很多。
2、引导讨论：看来我们真应该提高这方面的意识了。是不是，同学们？
3、学生列举：
1）会上还有坏人，要提高警惕，不要上坏人的当。
2）一个人在家不要给陌生人开门。
3）上下楼梯靠右行。
4）在马路上要走人行横道，过马路看红绿灯。
5）打架斗殴不围观。
6）不去有危险的地方，比如：大口井边、高压线下？
4、小结：同学们，请珍爱这仅有的一次生命吧，从小学会护方法，将受益一生。
2024班会教案篇8
一、班会主题
毕业动员班会。
二、班会目的
临近毕业，在我们离开大学之前，我们需要注意很多注意事项，毕业实习和论文选题都是我们目前很重要的事情，为此，我们特意召开此次班会，由辅导员和班导师为我们讲解我们毕业之前的一些注意事项。
三、时间及地点
1、时间：__
2、地点：__教室。
四、参与人员
__学院辅导员__老师，班导师__老师，班导师__老师，__班、__班全体同学。
五、班会前准备
班会前2天通知班内同学开班会的时间及地点，并联系辅导员和班导师，需要发言的人员提前通知其准备发言稿；会前在会场内黑板上写下本次班会的主题，字体大方得体。
班会人员分配及流程
(一)人员分配
本次班会由__班副班长__主持召开，__同学负责会场布置及会议记录工作，组宣委员__负责会场拍照工作，各班班长负责维持会场纪律，各班生活委员负责各班的签到工作，其他班委会成员按需配合完成班会的召开。
(二)班会流程
1、由__同学宣布班会开始，并对本次班会的目的意义等做简要介绍；
2、介绍到场的的老师
3、由辅导员__老师对本次班会的主题发言
4、由__班班导师讲__老师解毕业论文选题的注意事项，并回答同学们的一些问题。
5、由__班班导师__老师讲解毕业实习单位选择的`注意事项，并回答同学们的一些问题。
6、由__同学对本次班会进行总结，随后散会。
2024班会教案篇9
对小学生进行遵规守纪教育，是一个巨大的工程。知规范，守纪律，有礼貌是孩子们健康成长的需要，是他们个人内在修养的表现，也是他们将来走向社会的必备素质。如何从一点一滴做起，从小养成了良好的遵规守纪行为习惯，将来在社会生活和工作中，就能受到别人的尊重，就能成就一番大事业。要从小抓好这一教育，因为不仅关系着一个少年儿童的健康成长，更关系着整个社会的井然有序的发展。因此，召开了本次主题班会。这次主题班会总的来说是开得比较成功的。这次的`活动目的是通过活动，使学生懂得自己所有的言行都应以《规范》为基准，遵规守纪是每位学生必备的素养之一。通过主题班会活动，使学生从小养成良好的遵规守纪行为习惯，初步树立规范意识。把遵规守纪常规贯穿到哑剧、游戏、朗诵、情景表演等各活动形式之中，让学生受到情趣的熏陶和思想品德的教育。如哑剧《差异》；快板《三字歌》；儿歌《课堂纪律歌》；情景表演《问好》、《两操》等，欣赏完还让学生说感受。学生深刻理解了《规范》，并转化为行动，真正的做到是一名遵规守纪的学生。
当然，也有小部分学生自觉性不够，只能坚持很短的时间，一旦没有提醒，他们就会忘记。尤其是在课间活动时，不能约束好自己的行为，疯跑猛追、打打闹闹的现象屡次出现。其实要真正让遵规守纪落实到班级、落实到校园，不能只靠一节班队课的，而应在平时的教育、教学中常抓不懈。
2024班会教案篇10
主题：
平安每一天
目的：
引导学生了解有关安全的常识，使他们建立初步的`安全意识；使学生学会护、救的一些方法，发展初步的护救能力。
准备：
师根据学生收集资料的情况制作救、护常识竞赛题。绘制情景图和制作红、绿灯牌。
过程：
1）报道导入，揭示主题。
（师）：请同学们听听这条录音报道说了些什么？播放一则反映少年儿童安全事故（数据和事实）的报道录音。
（师）：听了这则报道，你们有什么感想？学生发表看法。
2）结合实际，发现危险。
3）交通安全教育。
4）课后延伸，落实行动。
2024班会教案篇11
主题：
放学路队安全要求
目标：
严格按照要求站好路队，保证安全
过程：
1）放学铃响后要按时排队，班主任指导学生站好路队，强调路队纪律，做到快、静、齐。
2）选出责任心强、有管理能力的路队长，负责本路队秩序。奖惩办法由班主任行决定。
3）路队出校门后，沿指定路线靠右行走。学生过马路要注意安全，横穿马路时，注意来往车辆，不跑着过马路，一个接一个走过马路，不拥挤，坚决不准从别的.地方过马路。
4）有家长接送的同学要求家长在指定接送域等候，不得堵在校门口，以免堵塞交通。
5）走路速度匀速，不得时快时慢。要遵守交通规则，靠右行走。做到不下队，不追、不跑、不吵闹、不三五成群走、不随意掉队、不无故滞留，不边走边看书、走成一条线。
6）提倡学生走安全大道，严禁走小路，特别是泥泞的山路，否则后果负。
2024班会教案篇12
一、班会理念：
通过这次主题班会活动，使同学们了解“四位一体”教育方略，深入理解“礼貌、诚实、感恩、爱心、责任、自尊、自强、乐群、善学、尚新”十个关键词的含义，真正懂得“十个关键词”的重要性，并在今后的学习生活中用好做到。
二、活动目标：
1、认知目标：十分清晰掌握“十个关键词”的含义，并把这些关键词记入脑海。
2、情感目标：深入理解“十个关键词”，指导自己知道是非对错，。
3、行为目标：在学习和生活中时刻按“十个关键词”严格要求自己，并切实落实到行动中。
三、课前准备：
板报；班会ppt；文字资料（故事、格言）；节目（相声、歌舞、朗诵）
四、活动内容及德育目标：
主要环节
德育目标
板块1：播放幻灯片配合班主任讲解
通过班主任介绍让同学基本掌握“十个关键词”的内涵和意义。
板块2：相声表演
以轻松幽默的相声表演形式让同学们深入理解“十个关键词”，强化概念。
板块3：手语歌曲舞蹈表演“感恩的心”
以积极的态度去面对学习和生活，珍惜生命，珍惜他人的努力和付出，常怀感恩之心。
五、课后反思：
这是一节生动、有趣的主题班会课，通过社会、学校、家庭的教育要使每位同学都懂礼貌、讲诚实，让他们怀有一颗感恩的爱心和责任感去回报家庭、学校和社会，在人生的道路上自尊、自强，在生活中乐于助人、融入群体、善于学习、勇于探索、发挥特长，不断创新和提高自我。
2024班会教案篇13
一、活动目的：
让学生知道在自己成长的过程中有多少人付出了努力和关爱，从而学会感恩，进而用实际行动表达自己的感恩之情，使学生明白自己无时无刻都在感受父母、老师、朋友的恩惠。
二、活动引入：
班长引入：亲爱的同学，大家好！我们沐浴着爱的阳光长大，我们滋润着真情的雨露成长。鲜花感恩阳光雨露，苍鹰感恩长空，高山感恩大地，我们感恩父母、感恩老师、感恩朋友。在你的生活中，你有没有一次从内容深入流露的感恩？
三、活动过程：
1、感恩父母
学习委员朗读：世界上有一种琐碎的爱，她的名字叫母爱。阴雨时节，一把雨伞送来了她的深情，傍晚时分，一杯牛奶送来了她的关怀，琐碎之中，爱在荡漾，爱在澎湃。世界上有一种宽容的爱，他的名字叫父爱。像高山似大海，他包容着一切。多么宽容的父爱，多么博大的襟怀。
三位同学分别朗诵：《母亲》、《父爱》
班长主持：亲爱的同学们，我们父母的期望并不多，我们的一句问候、一次搀扶、一杯茶水、一个微笑、一次感谢，我们的爸爸妈妈就满足了。
同学朗读文章：《给妈妈的一封信》。
班长主持人：父母的点点滴滴都是情，都是爱啊！只要我们有一颗细腻的心，仔细去体会，慢慢地感受，我们就会发现：我们生活在爱的海洋里，拥有的爱比天上的星星还要多。
学生回想自己父母，然后老师语：不知不觉，我们长大了。曾几何时，岁月的年轮写在父母的身上。他们的脸上爬上了几条皱纹，头发中映出几根银丝。他们的步履不再矫健了，他们的腰背部不再笔挺了。这一切都是为我们操劳的呀！今天我们要真诚地、大声地说一声：爸爸妈妈，感谢你们，你们辛苦了！
2、感恩老师
班长主持人：十月的阳光如此灿烂，十月的校园如此深情。似滴滴雨露滋润着我们求知的欲望；似缕缕阳光温暖着我们心中的希望。让我们一起怀着一颗感恩的心，一起大声高呼：我爱你，敬爱的老师！我们的每一点知识，我们的每一个进步，都渗透着老师的汗水和心血。让我们用最真挚的`感情，把最动人的诗篇送给我们敬爱的老师。
学生请听朗诵：《谢谢您，老师》
班长主持人：老师教给我们知识，教会我们做人。为了我们，您默默地耕耘，无私地奉献。六年的爱心浇灌，您的黑发泛起点点霜花；六年的呕心沥血，您的脸颊上写满了丝丝牵挂；六年的春去春回，您的眼里写满了春春嘱托。
班长主持人：让感恩伴我们一生，衷心地感谢父母、老师和朋友。就如这些名言俗语所说的。受人滴水之恩当涌泉相报。
3、真情行动
班长主持人：同学们，我们的茁壮成长离不开祖国、父母、老师，离不开我们身边的朋友、曾经帮助过我们的人！让我们赶快行动起来吧，对最想感谢的人，请你在贺卡上写几句心里话（学生动手写贺卡几位学生交流），请几位读给大家听听！
班长主持人：真是一句句感人肺腑之言，让这感恩之心永远长驻我们的的心中。世界需要一颗感恩的心，因为感恩，世界才会美丽；因为感恩，我们的心灵才会变得美好；因为感恩，我们的生活才会变得充实，让我们怀着一颗感恩的心，去感谢生活中的点点滴滴吧！
4、班主任总结
父母的爱是阳光，老师的爱是雨露，如春风化雨——给了我们无尽的力量。我们像不同的鲜花，点缀着美丽的家园。让我们携起手来，怀着一颗感恩的心，走向美好的明天。
2024班会教案篇14
分科后，同学们重新组成了一个新的班集体，来自不同班的同学们彼此间开始时还是很陌生的，但是经过了一段时间的相处，同学们渐渐接受了这个集体，并且深深的爱着这个集体。他们的身边也发生了很多的感人故事，通过这次班会，让同学们之间能够更加地了解彼此，相互团结，相互帮助，共同努力，使XX班成为优秀的班集体。
素质教育的核心是培育学生健康人格。同学与同学之间，只有有了爱，才会彼此了解、包容、关怀。因此，我把班会命名为《我爱这个大家庭》。
活动目标：
通过做游戏，进一步增强同学们之间的相互了解，让同学们明白集体凝聚力的强大。使学生明白团结力量大，在生活中、学习中发扬团结合作的精神。促进个人的健康成长，增强自身的服务意识和责任感，才能更好地维护集体的荣誉，办好事情。讲述身边的故事，激励同学们捧出自己的爱心，团结友爱，互帮互助。
活动准备：
1、准备做游戏用的盒子、硬纸壳或报纸等道具。
2、制作多媒体课件，以此为载体开展活动。
活动过程：
一、引言激趣：
同学们，今天的班会课老师想换个开法，不能总是让老师来“唱高调”，想请同学们来“唱主角”，怎么样，大家感兴趣吗？
二、主持人引入主题，全班同学跟音乐合唱twins《朋友仔》。
三、主持人讲述游戏规则
四、活动环节
1.故事引入：（多媒体展示）
故事发生在若干年前的一艘太空旅行飞船上，飞船在回来的.时候，突然出现了故障……船上的旅客是否能安全地返回地面呢？让我们一起看看吧！
2.齐心协力闯难关：
游戏1.身份核实
请大家在统一规格的卡片上写出自己五个最明显的特征（从外貌、兴趣特长、思想品德等方面描述），并在右下角的地方签上自己的名字。
统一收取放在一个盒中，收集后由主持人抽选卡片念特征，大家竞猜，猜对的同学就站出来，被认为通过了宇航员身份核实，共选出10名同学。
游戏2.相互协助
在身份核实当中被选出的人两两配对，一个人只能用其他语言描述多媒体展示的文字（不能涉及到给出的任何一个文字），另外一个人凭partner的动作猜答案，在规定时间内猜出最多的2组才算有返回地球的能力，才能留下。
游戏3.技能考验
剩下的同学第一个开始，一人说一句，一直接下去，中间不能说错，如果错了，就得从头开始，在规定时间内（5min）顺利完成的话大家都能安全回地球。若有一个人说错了，这一对组合就讲述学习上、生活中、发生在身边的最感动自己的人或事，接力的语言是：一只乌龟，一张嘴，两只眼睛，四条腿；两只乌龟，两张嘴，四只眼睛，八条腿；三只乌龟……
3.唱歌《朋友》
4.班主任总结，同时播放歌曲--《同班同学》作为背景音乐来烘托气氛。
2024班会教案篇15
教学目的要求：加强健康意识，分析健康与成功的紧密联系，纠正一小部分同学要学习不要运动的错误观念。
教学过程：
一、导入
主持人发言：马雅可夫斯基曾说：“世界上没有任何一件衣衫比健康的皮肤和发达的肌肉更美丽。”健康作为一个历史的名词，纵贯百家、横贯东西，从逖不懈“闻鸡起舞”到毛泽东的坚持锻炼，健康成为了一个人能否赶上时代潮流的重要保证。踏上新千年的第一步台阶。迎接着新世纪的第一缕阳光，承载着时代的重负，健康似乎比以前任何时候都挑战着我们，召唤着我们，健康就是这样一个时代的宠儿。
二、探索健康
1、举例：（1）1917年，毛泽东同志在《体育之研究》中谈到：“体者，载知之车而寓道德舍也。”“体”在毛泽东看来是“德”、“智”的载体。（2）1965年，89岁高龄的徐特立失生在第二届全运会开幕式中说到：“一个人的身体，决不是个人的，要把它看作是社会的宝贵财富。”健康是社会的财富。
2、问题：针对以上两位伟人对健康的看法，请同学们谈谈自身对健康的诠释。
3、主持人：随社会的`发展，健康不仅意味着身体没有疾病，而且还要具备健全的心理与心灵。一个人健康与否，应从身体、心理和社会三个层次去评价。包括：（1）有充沛的精力，能够从容应付日常生活，学习和工作的压力而不感到过分紧张。（2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。（3）应变力强，能适应外界环境的各种变化。
三、健康取决于自己
1、针对下列几项生活方式，综合评价你的生活是否合理有序？
（1）保证每日喝充足的水量，不饮不洁净的水，不要等口喝了猛喝水，做到课间适度补充，定时定量。
（2）看书时光线柔和，看电视有节制，坚持做眼保健操，劳逸结合。
（3）每天定时定量锻炼一小时。
（4）保证睡眠8.5小时，按时作息，不开夜车。
2、主持人：根据世界卫生组织调查表明：个人的健康和寿命的60%取决于自己，15%取决于遗传，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候影响。所以占60%的个人因素直接决定了个人健康与否。我国古代的大思想家、大教育家孔子奉行“三戒”“食居慎节”，长命于世73载朱子家训中的黎明即起，洒扫庭院流传长远，多少代人受益。因而要健康从你我做起，从点滴做起。
四、培养健康的生活方式的途径——运动
1、配乐诗朗诵：强大、健壮，可爱的青年啊，充满优美、活力和魅力的青年哟，你知道在你以后到来的晚年。也有同样的优美、活力和魅力吗？从诗中同学们能领悟到什么？（提示运动将使生命之树常青）
2、“生命在于运动”。这是中华民族在长期实践中总结出来的“养生之道”，著名的运动生理学家莫尔豪期认为“缺少运动的生活是一种慢性自杀。”既然如此，同学们对运动与健康又有何理解呢？
学生甲：元朝年间，冷谦主张：“每日睡起时，遗失坐凝思……双目轮四十次……紧闭少许，忽然大瞪……内障外翳自散”。这一目转叩齿计使冷谦存活150岁，由此观之，运动确实是健康的第一保证，运动是健康的动力，是健康的真谛。
学生乙：如果你想强壮，运动吧！如果你想健美，运动吧！如果你想魅力无穷，运动吧！
3、运动既有如此之效力，身为一名高三的学生我们又应如何对待运动呢？（提示：每天至少花半个小时坚持锻炼，做到劳逸结合）
4、主持人发言：坚持定时定量的运动可以加速疲劳的消除和体力的恢复，其效果往往比安静的休息方式更快更好。请记住，同学们：8－1永远会大于8。
五、总结：
如果没有健康，智慧也就不能表现出来，文化也无从施展，力量也不能战斗，财富也变成废物。知识也会无法利用（赫拉克利特）亲爱的同学们，健康是如此的厚爱我们，让我们腾飞万里，健康又如此的疏远我们，让我们如饥似渴。其实，健康就在你我心中，举起你的双手，你拥有健康，你拥有财富，你拥有一切。