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卫生活动健康教案

时间: 新华 教案范文

通过编写教案,教师可以整合教学计划、教学重点、难点以及教学方法等,从而形成一套完整的教学内容体系。什么才算好的卫生活动健康教案?接下来给大家分享一些卫生活动健康教案,供大家参考。

卫生活动健康教案篇1

活动目标:

1、初步了解指甲的作用,知道爱护指甲的重要性。

2、通过相互讨论和互相观察,知道如何爱护指甲。

3、感受亲亲指甲钳的温馨气氛,乐意使用指甲钳剪自己的手指甲。

4、知道一些保持身体各部位整洁卫生的方法。

5、培养良好的卫生习惯。

活动准备:

一把指甲钳,幼儿用书人手一份。

活动过程:

1、初步了解指甲的作用。

教师做手捂住肚子,脸上表情痛苦的样子,问:小朋友猜猜我怎么了?为什么我会肚子痛呢?最后,教师告诉大家:因为常常自己咬手指甲。

2、引导幼儿讨论了解指甲的作用。

教师:小朋友,你有指甲吗?你知道指甲有什么用吗?

3、讨论:如何爱护自己的指甲。

◎教师:大家都知道指甲对我们有这么多的作用,那么我们应该怎么保护自己的指甲呢?

◎幼儿进行自由讨论并得出一些结论,如:指甲长了要即使剪掉,要用指甲钳剪,手脏了要即使洗手等等。

◎教师:如果指甲长长了,我们不剪,这样做会怎么样呢?

◎幼儿讨论,得出一些结论:不及时剪指甲,指甲会断掉,还会伤害别人;不及时洗手,指甲中会有许多脏东西;经常咬指甲会使手指变形,还会将病菌带入口腔;还会影响手指的生长等等。

3、参与“亲亲指甲钳”的游戏。

◎玩“亲亲指甲钳”的游戏。教师先让幼儿认识指甲钳,再边念儿歌边走到幼儿身边用指甲钳碰碰幼儿的手,让大家感受游戏的快乐。

◎幼儿乐意剪自己的指甲。

活动反思:

教师对本次活动进行总结,表扬和鼓励在活动中变现积极的幼儿。让幼儿在获得知识的同时,并获得快乐,旨在培养和保持幼儿对健康活动的兴趣。教师也要照顾到那些在活动中比较安静的幼儿,让其也能在活动结束的时候,获得快乐,培养其对健康活动的兴趣。

卫生活动健康教案篇2

一、活动目标:

1、了解眼睛进入异物后的简单处理方法。

2、知道红眼病会传染,教育幼儿不用别人的手帕或用脏水揉、擦眼睛。

二、活动准备:

情境表演:“排除眼中的异物”。

三、活动过程:

1、以情境表演引入。

2、引导幼儿讨论。

(1)明明的眼睛怎么啦?(进了灰尘或是沙子)

(2)眼睛进了灰尘或沙子应该怎么办?

3、讨论:眼睛除了进了异物后不舒服外,还有什么时候不舒服?(得了红眼病的时候)

(1)得了红眼病有什么感觉?(很难受。眼睛会流泪、怕光,还有轻微的疼痛,眼睛冲血、肿胀、结眼屎等)

(2)得了红眼病该怎么办?(因为红眼病会传染。得了红眼病就不能同小朋友在一起,更不能用别人的手帕、毛巾,或用脏手去碰眼睛,也不能牵别人的手,不能使用别人的东西等。)

(3)红眼病的预防。(得了红眼病要及时治疗。)

4、师小结:告诉幼儿要爱清洁、讲卫生,严格保护自己眼睛。在红眼病流行的时候,不到公共场所去玩。

卫生活动健康教案篇3

教学主题:

战胜拖延,建立良好习惯

教学目的:

针对学生中常见的拖延的情况,召开本次主题班会,借此增强同学们战胜拖延的信心,掌握战胜拖延的方法,培养良好习惯,使同学们告别拖延这个生活中的老朋友,健康积极的生活、成长。

活动准备:

提前发动,布置有关事项,确定主题及节目,拍摄视频,排练小品。

班会课地点:

教室

教学形式:

通过视频,小品,访谈、讨论等生动活泼的形式,教育学生正视拖延,培养良好习惯,告别拖延这个坏习惯,健康积极的生活、成长

教学过程:

一、辅导员开场:

在进入我们今天的班会主题之前,先请大家一起来看一段视频,这是我们班级的同学自己拍摄的。(放视频)

我观察到刚才大家在看视频的时候,很多同学都会心的笑了,应该是从视频中发现了自己的影子。我们今天的班会主题就是我们生活中老朋友:拖延。

拖延是现代人一个普遍的心理状态,它的取意是“将之前的事情放置明天”。拖延总是表现在各种小事上,甚至对于很多人来说,拖拉成为了一种生活状态,这种状态成为了生命的一部分,到了考试前一天才去背题目,到了期限前几个小时才开始写论文,到了女朋友生日前一天才去买礼物,刷了信用卡过期被罚了才去还,都是小事,但日积月累,特别影响个人发展。拖延其实意味着我们的心理上有了一些小问题,长此以往,严重的甚至会患上一种心理疾病拖延症。

既然拖延对我们百害而无一利,我们就要对症治疗。下面这个环节就请心理委员主持,请大家讨论一下,你认为拖延的原因是什么,再请心理委员为大家做一个小测试,看看你有没有拖延症。

二、访谈及测试环节

心理委员主持:访谈“说出你的拖延故事”

拖延是古今中外都有的一个问题。早在明代诗人钱鹤弹就有这样一首诗“明日复明日,明日何其多,我生待明日,万事成蹉跎”,描写的就是拖延给人生带来的危害。网上也有一个非常著名的视频“拖延症之歌”唱出了拖延症患者的心声。今天我们就要在班里进行一个访谈,“说出你的拖延故事”,并请谈谈你觉得拖延的原因是什么?

访谈过程:请三到四名同学上台访谈。

谢谢刚才几位发言的同学,刚才几位同学都谈了自己对拖延的看法及拖延的原因。说的很有代表性,说出了我们的心声。

拖延是现代生活中一种普遍的心理状态,下面我就要用科学的方法为大家做一个测试,看看你有没有拖延症,如果有,你的拖延程度有多深?

放映测试题目

测试结束了,统计结果。

三、透过现象看本质——你为什么拖延

辅导员主持:谢谢心理委员。通过科学的测试我们发现大多数同学都在5—11分,也就是中度拖延这个层次上。说明拖延确实是一个不容我们忽视的问题。拖延其实有很多危害,总结一下:

1、外在后果,生活和学习受到影响。

2、内在后果:内心的矛盾和煎熬。

那么拖延的原因是什么呢?绝大多数的同学都认为:拖延的原因是懒惰,或者认为是自己没有掌握时间管理的正确方法。

这种认知看似非常有道理,但实际上并不正确。请大家仔细思考一下,如果你正在做一件你非常感兴趣的事情,比如逛街、比如上网、比如游戏,你会拖延么?一般都不会。所以,拖延其实不是智力问题,不是道德问题,不是时间管理问题,而是心理问题。

我试着给大家分析一下我们拖延的四大原因,大家思考一下是否有道理。

1、对取得成功信心不足

2、讨厌被人委派的任务

3、注意力分散和易冲动

4、目标和酬劳太过遥远。

四、怎么战胜拖延

辅导员:我们分析了这么多,大家心中肯定有一个最大的疑问还没有解决:究竟该怎么战胜拖延?

我给大家一些建议。

1、制定一个靠谱的计划。靠谱计划四要素:一是可观察性。目标应该可以被观察,以某个行为来界定是否完成。举例。二是分成几个小步骤,脚踏实地一步一步来,生活就会一帆风顺。举例。三是:给自己立下非常容易达成,但是会给你成就感和满足感的最小目标。

2、正确的认识和利用时间

之一;练习判断时间提问:一分钟可以做什么

之二:学习利用零碎时间举例

之三:找出自己的最佳时间

之四:享受你的自由时间

3、学会“拒绝”和“接受”

之一:拒绝没有意义的事

之二:接受自己,接受别人的监督

五、公开承诺

给自己制定一个最小的目标,并确立完成时间,公开这个承诺,请大家监督你是否能完成目标。

总结:

通过今天的课程,我们很好的认识了什么是拖延,分析了拖延的原因,分享了战胜拖延的一些办法,希望大家在课后能对照自己的生活,和我们生活中这个不太好的老朋友说再见。

卫生活动健康教案篇4

教学目的:

1)通过教学让学生了解到看电视应注意的问题。

2)让学生了解怎样注意看电视的卫生。

教学重点:

让学生了解怎样注意看电视的卫生。

教学难点:

怎样注意看电视的卫生。

教学课时:

1课时

教学过程:

一、谈话启发,引入新课。

二、学生讨论:你电视对我们眼睛的影响吗?我们应怎样预防?抽取相关的学生作发言。

三、启发引导,教学新课。

(1)谁知道自己为什么要注意看电视时的用眼卫生?

(2)通过观察图片及视频了解怎样注意看电视时的用眼卫生。

(3)提问:图中的小朋友这样看电视对不对?为什么?

(4)结合插图,教会学生怎样注意看电视的用眼卫生。

四、讲讲自己以后应该怎样做?

五、课外活动:与父母商量如何才能预防看电视对眼睛造成的伤害。

板书设计:第三课看电视的卫生屏幕的位置略低于两眼的水平线与屏幕的距离至少保持两米远观看时间不超过两小时,中间有半小时的休息室内光线不要太暗,荧光屏亮度不要太强,坐姿正确,不躺着看电视。

教学后记:通过教学让学生了解到看电视的用眼卫生。

卫生活动健康教案篇5

活动目标:

1、通过班会课中的看录像、看照片、知识竞赛等,让学生对传染病的发生、传播等有全面的了解;让学生知道讲究卫生的重要意义。

2、通过小组讨论、演讲各类发言等形式激发学生讲究卫生,培养学生养成良好的个人卫生习惯,促进学生的身心健康发展,全面提高学生身体素质的决心。

活动准备:

1、关于预防传染病的挂图、录像。

2、准备知识竞赛题十个。

3、前黑板上作相应布置,渲染气氛,桌椅围四周,中间空出。

4、每人写一篇《预防传染病》文章;

5、多媒体等现代化设备的准备,数码相机拍整节课活动情形,以备存档展览;

活动过程:

一、导入:展示图片,播放录像

二、组织讨论:

1、学生讨论关于传染病的发生、传播和预防。

2、报告讨论结果

教师总结:预防传染病其实并不难,我们每个人只要做到以下要求,就会远离传染病:

1、头发:头发整洁无异味;男生不留长发。

2、脸:洁净无污垢。

3、颈:脖颈、耳根干净无污垢。

4、手:手干净无污物;不留长指甲,指甲缝内无污垢。

5、红领巾:整洁,勤换洗。

6、衣服:衣服整洁,勤换洗;衣领、衣袖无污垢;

7、鞋袜:鞋子整洁,上学穿袜子,不拖鞋带。

8、书包:书包干净整洁,书本摆放整齐。

9、桌兜:整洁无杂物。

三、预防传染病知识竞赛:划分两个小组,有必答题和抢答题两类,分别给两个小组计分

1、了解春季的常见传染病

春季的常见传染病有以下几种:

A流感流感是常见的呼吸道传染病,潜伏期13日,主要症状为发热、头痛、流涕、咽痛、干咳,发热一般持续34天,也有表现为较重的肺炎或胃肠型流感

B麻疹是由麻疹病毒引起的急性传染病,潜伏期812日,主要症状为发热、怕光、流泪、流涕,眼结膜充血,出现口腔粘膜斑及全身斑丘疹

C流行性腮腺炎是由流腮病毒引起的急性传染病,伏期1419日,发热,耳下或下颌角疼痛,以耳垂为中心12天内迅速肿大,张口和咀嚼时疼痛

D猩红热是由乙型溶血性链球菌引起的急性呼吸道传染病,临床特点为发热,咽炎、全身弥漫性皮疹,疹退后伴皮肤脱屑等,潜伏期17天

2、如何预防?

不同的传染病有不同的治疗方法,但基本的预防措施是相通的,我们只要注意以下几点,就能有效地减少疾病的发生和传播

A每天开窗通风,保持室内空气新鲜,避免交叉感染等

B不到人口密集、空气污染的场所去。

C勤洗手,并用流动水彻底清洗干净,包括不用污浊的毛巾擦手

D注意不要过度疲劳,防止感冒,以免抗病力下降;

E发热或有其它不适及时就医;

F避免接触传染病人,尽量不到传染病流行疫区;

四、课堂总结:

学生活动情况和效果评价。

卫生活动健康教案篇6

活动目的

1、通过本次活动,明确搞好卫生的重要性。

2、生有利于身体健康。

3、让教室焕然一新。

4、制定出环境保洁的的计划和措施。

5、康发展,由此全面提高学生的身心素质。

活动准备

1、多媒体。

2、教室被污染后的图片。

活动过程

(一)导入

观看垃圾污染的图片

问:你愿不愿意在这些地方居住?为什么?

2、过渡:环境对我们的健康非常重要,所以我们要爱清洁讲卫生,那不讲卫生

又会有哪些不良影响呢?

(二)由不讲卫生的危害,意识到讲卫生的重要性

1、不讲卫生小故事

(1)《不讲卫生的小猪》

小猪最喜欢在泥地里打滚了,他的身上总是沾着好多脏泥巴。

猪妈妈看见了,说:“小猪,快来洗澡。”

小猪在泥地里打完滚儿,想去找小狗玩一会儿。

可是小狗看见他,就冲他汪汪地叫:“这是谁呀,这么脏!”

小猪只好去找小羊。

可是小羊看见他,就冲他咩咩地叫:“这是谁呀,”

小猪只好去找小鸡。

可是小鸡看见他,就冲他叽叽地叫:快离我远一点儿。”

没有一个小动物愿意跟小猪玩儿。小猪伤心极了。

(2)皮皮从外面玩完球回来,看见桌上放了一盘大苹果,他拿起一个就吃了起来。

不一会儿,皮皮捂着肚子喊:“疼死我了,我的肚子好疼啊!”

妈妈赶紧领皮皮去看医生。

医生:“皮皮肚子里有虫虫了。”

皮皮一听,吓得哭了起来。

山羊医生笑呵呵地说:“皮皮不要怕,以后要讲卫生,吃东西之前要洗手,

这样肚子里就不会有虫虫了。”

听了山羊医生的话,皮皮点点头说:“我以后一定做个讲卫生的好孩子。”

2、小组讨论

(1)故事中不讲卫生的危害有哪些?

(2)除了故事中的危害,还有哪些?

3、小结:不讲卫生的危害。

有没有必要搞好我们教室的卫生?

(三)小组比赛,齐心协力美化教室。

全班分成6

第一小组负责打扫教室;

室)这说明只扫教室,不保持有用吗?

(四)小组讨论,共同探讨保洁措施

1、说一说

同学自己列举常见的不讲卫生的现象。

2、讨论,提出建议

根据平时同学们乱扔、乱放等现象制定以后的计划,并提出有针对性

的措施。

3、共同拟定《班级环保小守则》,并签定《班级环保小守则》

(五)拓展

1、课件出示小学生吃零食的危害之小知识

吃零食,虽然满足了"嘴"的要求,但到吃饭时却吃不下去了,造成主次颠倒,影响食欲,妨碍消化系统功能,结果损害了身体健康。整天零食不离口,还能使得不到保证,热量摄入也不够,必然影响健康。吃零食时,往往是"随手拈来",腹泻等疾病。

另外多吃零食还影响环境卫生,不利于校园文化建设:多吃零食造成浪费,不利于艰苦朴素教育;多吃零食影响学习,不利于安心学习,对心理发展造成不良的影响。多吃零食对生理和心理的发展都有着消极的影响,因此小学生们要树立正确的饮食观念,控制住自己,少吃或者不吃零食,集中精力,刻苦学习。

3、观看讲卫生的笑话视频

活动小结

如何养成良好的卫生习惯呢,大家应该做到以下几点;

(1)树立主人翁意识,把学校当成自己的家。

(2)养成良好的生活习惯,不乱吐痰,不乱扔垃圾,不乱倒垃圾,爱护公物。

卫生活动健康教案篇7

一、活动目标

1、养成良好的饮食卫生习惯。

2、了解浅显的营养学的知识,知道人体生长发育需要从各种食物中吸取不同的营养。认识到偏食会造成不良的后果。

3、养成不挑食、注重营养搭配的良好饮食习惯。

二、活动准备

1、录象、课件

2、课前把各种菜的卡片贴在黑板上,用布挡着,准备好快餐盘。

三、活动过程

(一)激趣导入。

1、小朋友们,这堂课我们先来看一组录象(录象:学生排队去食堂、用餐、特显饭菜,轻快的音乐)

2、这是在哪里?我们食堂里的菜可丰富了,你能叫出它们的名字吗?

3、哪些菜是你最喜欢吃的?哪些菜你不喜欢吃呢?为什么不喜欢?

(二)认识明理。

1、你们不喜欢它们,可它们是你们身体里不可缺少的朋友呢!你们看,这是什么?(出示:豆腐、青菜、西红柿)听听它们的吧!

2、豆腐、青菜、西红柿的(豆腐:我是又白又嫩的豆腐,是用圆溜溜的黄豆加工而成的,既柔软又有弹性,吃了不会胖,还可以预防心脏病。我的吃法有一千多种,外国人都喜欢我,一见到我就说OKOK,还夸我是健康食品呢!青菜:小朋友们好,我是你们不可少的好朋友青菜,瞧我这绿绿的裙子,不光好看,还含有丰富的维生素、叶绿素和人体必需的微量元素,谁要是不喜欢我,会影响消

化、皮肤开裂的,快来和我做好朋友吧!番茄:我有两个名字,大名叫西红柿,小名叫番茄,我是蔬菜中长得最漂亮的一个,我的本领可大着哩!我含有很多水分、糖分和维生素,人们喜欢把我当成水果来吃,我可以防治牙齿出血、皮肤病、退高烧,还可以美容呢!)

3、:听了它们的介绍,你们愿意做他们的好朋友吗?是呀,我们要跟它们做好朋友。有些小朋友不喜欢吃荤菜,比如说鱼、肉等都不要吃,这个也不好,因为它们含有丰富的脂肪和蛋白质,身体里也是不可缺少的。所以我们吃东西要注意荤素搭配。

(三)深化理解。

1、如果平时不合理用餐,对你的身体是不利的。你们瞧!

(1)(出示胖子)这个小朋友长得怎么样?越胖越好吗?为什么?(行动缓慢,做了一点儿事就气喘吁吁,跳跃运动都做不起来,还容易生病,太胖了还会影响智力)哎呀,怪不得,很多小胖墩要减肥。怎样才能苗条一点?(锻炼、少吃肉、多吃蔬菜)

(2)(出示:瘦子)这个小朋友长得怎么样?他为什么这么瘦?他的`表情怎么样?(不开心)你从哪看出他不开心?是呀,身子长得瘦瘦的,就像一根豆芽。想想,他为什么不开心?你看他长得面黄肌瘦,一点儿也没有,一副病态。

(3)最近,他又发现(出示有声:我的牙经常出血)老师请你们当个小医生,能给他治治病吗?当然,吃药也能治好,但食物也很重要。吃哪些食物也能帮他

治病?给她一些建议。是呀,多吃蔬菜和水果,增加维生素C,牙齿出血的毛病肯定会好的。

(4)不过,他还是很痛苦,因为(出示:我经常便秘。)什么叫便秘?哪些小朋友也便秘过?有什么感觉?后来怎么办的?除了吃药以外,在食物上注意些什么?对呀,多吃水果香蕉、杂粮、蔬菜就没有这个痛苦了。看来,这个小朋友的确要不挑食,不偏食,增加各种营养,这样身体才能长得棒!

2、为了让我们小朋友身体长得棒棒的,学校里的营养师不仅在菜上动了一番脑筋,而且在粮食的品种上想得非常周到。小朋友们经常说一首儿歌的,夸我们食堂里早餐品种多,谁会唱啊?(儿歌:星期一红豆粥,星期二绿豆粥,星期三糯米粥,星期四麦片粥,星期五八宝粥。早餐品种真正多,小朋友吃得真欢乐!)

3、怪不得,咱们小朋友长得多健康多有呀!你们看看,我们教室里哪个是健康小子?一起把他们请出来!(音乐、鼓掌,健康女孩)跟大家说说,你们怎么长得这么健康?个个都是健康宝宝!大家可要向他们学习哦!通过这节课的学习,杨老师相信,小朋友们以后一定会合理用餐身体棒!(出示课题)是吗?

卫生活动健康教案篇8

一、教学目标:

通过各个事例和同学们周边的事情,讲述行为习惯养成的重要性。

二、教学重点:

让学生亲身感受自己行为习惯的偏差,激励自己及时改正不良卫生习惯。

三、教学难点:

希望学生们通过这么一次思想教育及时改变过来,为养成更好的卫生习惯努力。

四、活动方案:

1、班主任讲话:同学们,眨眼间我们就到了六年级了,现在正是你们长身体,学知识的重要阶段,要想成为一名健康、聪明、讲卫生、有教养的学生,平时就要养成良好的生活习惯。培根曾说过:“习惯真是一种顽强而巨大的力量,它可以主宰人生。”是的,没有人天生就拥有超人的智慧,成功的捷径恰恰在于貌似不起眼的良好习惯。但,有的同学对这一点认识不足,觉得生活习惯好坏无关紧要。他们衣服脏了不洗,饭前便后不洗手,扣子掉了不盯,头发长了不理,鞋带松了不系,其实,良好的生活习惯并不是小事,它能反应一个人的精神面貌。这节课我们就以讲卫生为题召开一节主题班会。

同学们想一想,我们应该养成哪些良好的卫生习惯?

学生回答后教师总结三个方面:保持环境卫生、讲究个人卫生、保持身心健康。今天我们重点来看看如何保持环境卫生。

(一)保持环境卫生

学校的环境卫生,是学校精神文明建设的窗口,也是学校师生素质高低的综合反映。但由于同学们多年养成的&39;不良行为习惯,经常给校园文明带来不良的影响。

一、下面给大家介绍一下我们身边出现的一些不良行为习惯:(边出图边讲)

1)乱扔乱丢。

现在同学们很多校园门口吃早餐,还有少数同学喜欢吃零食,偷偷地把零食带进学校吃,中午在校吃饭的的同学,吃完的包装纸、塑料袋就随地乱扔。虽然绝大多数同学注意了环境卫生,但也有极少数不自觉的同学随手乱扔乱丢,即使不乱扔乱丢,也给学校的垃圾容器增加了负担。

2)乱涂乱画、乱踢乱踏。

有的同学好动,总喜欢在教室内外的墙上乱涂乱画、乱踢乱踏,在课桌上乱画,留下许多痕迹,如鞋印,篮球印以及打扫卫生时甩在墙壁上的污水等等,有的污迹漫延到一米多高。除此之外,还有个别同学把楼道的护栏踢弯、踢断,此现象较严重。

3)垃圾乱倒。

有些值日生在打扫教室卫生时垃圾不是倒在垃圾箱内,而是倒在了不该倒的地方,甚至倒进果皮箱里。在楼上的班级经常往楼下吐口水及扔垃圾,这种不道德的行为使很多楼下走动的人受到侵害。

4)上厕所不冲水的,还有用完水不关水的情况时有发生。

二、交流讨论身边的不良卫生行为

1、学生自由讨论,讨论身边出现的不良道德行为,并做出结论。

2、班主任老师总结:

因此,同学们养成良好的卫生习惯十分重要,你们不仅自己要讲究卫生,还要人人争当卫生监督员,共同来把学校的卫生抓上去,人人养成良好的卫生习惯,为构造干净、清洁的文明礼仪校园做出一份贡献。

三、同学们想一下,我们应该怎样保持教室内外的卫生?

四、小组讨论。

五、代表发言。

六、教师总结:

(1)、不带饮料、糖果等零食进校园,不买小摊小贩不洁食物。

(2)、不随地吐痰,不乱扔垃圾,课桌内无杂物,课桌上东西摆放整齐,课桌底下周围无垃圾。

(3)、轮到卫生值日打扫时,提前到校,做到认真、干净并迅速;卫生垃圾要及时倒干净,要倒到指定垃圾箱内,不能随意乱倒。

(4)、便后冲水,节约水电,离开教室关窗锁门,关闭所有电器。

(5)、能提醒、监督他人“讲卫生”,在校园内看到纸屑、杂物能主动弯腰捡起来并扔到垃圾箱内;对有损于环境卫生的现象敢于批评或劝阻。

同学们你们都记住了吗,都能做到吗?

(二)讲究个人卫生

1、我们刚才讨论了环境卫生,现在我们来说说怎样养成良好的个人卫生习惯?

2、小组讨论。

3、同学交流。

4、教师总结:

(1)、早晚洗脸刷牙

(2)、勤剪指甲

(3)、饭前便后要洗手

(4)、睡前洗脚

(5)、勤洗头

(6)、勤洗澡

(7)、注意用眼卫生

(8)、生吃瓜果要洗净

(9)、不喝生水

(10)、不躺着看书

5、老师讲述洗手的重要性:据查,一只未洗净的手上有4万到40万个细菌,一克重的指甲垢里藏着细菌和虫卵有38亿之多。所以少年儿童一定要养成饭前、便后和手脏时及时洗手的习惯。

那么,同学们你们知不知道怎样洗手才是正确的呢?

(1)、小组讨论。

(2)、同学示范。

6、养成早晚刷牙,饭后漱口的习惯。

(1)小学生每刷一次牙可减少口腔中70%~80%的细菌,由此可见刷牙的重要性。

(2)餐后三分钟内是刷牙最好的时机。所以最好在三餐饭后都刷牙。

正确的刷牙方法:竖刷法,顺着牙缝刷,下牙从下向上刷,上牙从上往下刷。

(3)每次刷牙三分钟,三个月要换一次牙刷。

7、养成良好的用眼习惯

看书、绘画时保持正确的姿势,要做到肩平、身直、头正、大腿平放、两小腿并拢。写字时头稍向前倾,两臂自然放在桌面上,放正纸张。

眼离书本一尺远

身离桌子一拳远

手离笔尖一寸远

保护眼睛还要做到:

(1)不要在光线太弱、太强的地方下看书

(2)不要在行走的车上看书

(3)不要躺着看书

(4)不用手和脏手帕擦眼睛

(三)保持身心健康:

最后,我们应该每天坚持适当的体育锻炼,以增强体质,保持良好的、充沛的精力。保持阳光心态,在平时的学习和生活中要积极、乐观、开朗,遇到困难或是不愉快的事情,要主动和家长、老师交流,保持身心健康,做一个快乐的小学生。

(四)总结:愿同学们从我做起,从小事做起,养成良好的卫生的习惯。记得有这么一句话:说到不如做到,要做就做最好!让我们一起努力吧!

(五)作业:

1、搞好个人卫生,班级卫生从我做起。

2、互相监督,揭发违纪。

卫生活动健康教案篇9

活动目标

1.注意进餐卫生,提高安全用筷意识。

2.知道不正确使用筷子可能会发生危险。

3.巩固用筷方法及注意事项,遵守用筷规则。

活动准备

经验准备:幼儿对筷子的作用、特点、使用方法等有一定了解。

课件准备:“筷子”图片;“正确使用筷子”图片;“危险的筷子”组图;“筷子的秘密”组图;《安全用筷子》儿歌音频及图片。

材料准备:筷子1-4双。

活动过程

一、猜谜激趣引出活动主题

——身体细长,兄弟成双,只爱吃菜,不爱喝汤。猜猜这是哪个生活用品?

二、出示图片/实物带领幼儿巩固筷子的使用方法

1.出示图片“筷子”,引导幼儿巩固筷子的特点。

2.出示实物“筷子”,请个别幼儿尝试使用筷子。

3.出示图片“正确使用筷子”,引导幼儿巩固正确使用筷子的方法。

三、出示组图让幼儿知道不正确使用筷子会发生危险

——有些小朋友刚学会用筷子吃饭,一起来看看他们的做法对不对。

——把筷子丢来丢去,这样安全吗?为什么?

四、出示组图引导幼儿注意进餐卫生

——除了不用筷子做危险的事,使用筷子时还要注意卫生。筷子没有洗干净,或是掉到了地上,我们拿放大镜看一看上面会有什么?

——当大家一起吃饭时,可以和其他人共用一双筷子或是随意使用其他人的筷子吗?为什么?

五、播放儿歌音频/图片巩固使用筷子方法注意事项

——老师把使用筷子的方法和注意事项编成了一首好听的儿歌,我们一起听一听吧。

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卫生活动健康教案篇10

一、教学目的:

(1)基本了解人体的正常结构及各部件的术语名称,学会了坐、立、行及读书、写字正确姿势。

4)结合挂图说说怎样洗手?(要认真、流动水、用肥皂、全洗到、不马虎、要擦干、勤洗手、不留甲,不借用别人的东西擦手,更不要在衣服裤子上擦)

3、效果考查,利用晨检或抽查,检查学生手的卫生

卫生活动健康教案篇11

活动目标

1、愿意参加集体活动,体验与同伴一起游戏的快乐

2、感知不同物品对皮肤的刺激

3、能用简短的语言表达自己的感受

活动准备

1、教师准备

①刷子、海绵、小篮子。

②报纸铺成的小路和触觉板铺成的路。

2、幼儿准备

已学会儿歌《宝宝讲卫生》

活动过程

一、热身运动:

小手小脚操幼儿能随音乐和老师一起将小手小脚动起来。

二、感知不同物品对皮肤的&39;刺激

游戏一:过小路

1、请幼儿说一说这条路是用什么铺成的

2、用不同方式通过报纸路,感知报纸路对皮肤的刺激

游戏二:过小桥

1、提出过桥注意事项(安全问题)

2、用不同方式过小桥,感知触觉板对皮肤的刺激

游戏三:小宝宝讲卫生

1、念儿歌用小刷子刷自己的手和脚,尝试用语言说出自己的感受

2、念儿歌用海绵擦自己的手和脚,尝试用语言说出自己的感受

三、歌表演:

洗澡歌活动结束师生共同到户外寻找不同质地的小路,再次亲身体验游戏活动的快乐。

附:儿歌《宝宝讲卫生》

小宝宝呀爱干净,今天我们来洗一洗。

洗洗手,洗洗手,刷刷刷。

换只手,洗一洗,刷刷刷。

洗洗脚,洗洗脚,刷刷刷。

换只脚,洗一洗,刷刷刷。

小手小脚真干净、真干净。

卫生活动健康教案篇12

班会目的:

经过班会课的学习,使学生认识到讲礼貌、讲卫生、讲道德的重要性,并能在平时的学习生活中,严于律己,做一个“讲礼貌讲卫生讲道德”的新文人。为进一步加强我校学生思想道德建设,帮忙学生提高道德意识、增强道德修养、规范道德行为,加强诚信意识、职责意识。以告别思想垃圾、语言垃圾、行动垃圾为主旨,运用倡议、宣传、承诺、行动等多种形式,营造有利于学生自身健康成长的氛围;使学生在自觉参与中受到潜移默化的影响,养成良好的道德习惯。为了净化学校环境,创设育人氛围,为了增强学生调控自我的本事,培养学生健全的人格和良好的个性心理品质,为青少年的健康成长创造良好环境。经过主题班会教育、教育同学们崇尚礼貌,从我做起,从此刻做起,讲礼貌,讲卫生,自主成人,成才,更成为一个德智体全面发展的人。

班会过程:

1、讲礼貌讲卫生的重要性

2、不讲礼貌卫生的例子

3、讲礼貌讲卫生的习惯

一、讲礼貌卫生的重要性

良好的行为习惯,是保证我们顺利学习的前提,也是树立健康人格的基础。在学校没有良好的行为习惯的同学就可能目无纪律,不讲卫生,扰乱班级的学习环境。相反,如果我们养成了礼貌的行为习惯,学习环境就必须是良好的、有序的。此刻,我们正处于人生中最关键的成长时期,我们在这个时期的所作所为,将影响到我们自身的素质,而礼貌的行为就在帮忙我们提高自身的素质。所以,我们首先应当做一个堂堂正正的人,一个懂礼貌、有礼貌的谦谦君子,然后才是成才,不能做一部单纯掌握知识技能的机器,而要成为一个身心和谐发展的人。

二、例子:

①在我们的学校内、楼梯上总能见到与我们美丽的学校极不和谐的纸屑,尤其是星期六、日教室里、学校内食品袋、方便面盒随处可见,甚至有的同学认为:反正有值日的同学和清洁工打扫,扔了又何妨

②有的同学在教室走廊上追逐打闹,走路推推搡搡习以为常;还有部分同学相互之间讲脏话、粗话,随意攀爬树枝,甚至还有个别同学故意损坏学校的公共财物。

三、礼貌卫生的良好习惯

1、注重自身形象,养成良好的个人卫生习惯,自觉做到勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤换衣服。

2、不乱扔果皮杂物、不随地吐痰,不践踏草坪、不损坏公物,不乱贴乱画,随手捡拾身边的废弃物品,争做礼貌人,共创礼貌城市。

3、讲究社会公德,礼貌待人,不讲脏话、粗话,使用礼貌语言,努力做到环境美、语言美、行为美。

4、遵守公共秩序,增强交通安全意识,严格遵守交通法律法规。

5、小手牵大手,带动家庭和社会齐心共创,构成全民学礼仪、守秩序、齐保洁、传爱心的良好氛围。

6、不乱花零钱、不吃垃圾食品和三无食品,不浏览包含暴力,不进入营业性歌舞厅、网吧等不适合未成年人活动的场所。

班会总结:

不讲礼貌,不讲礼貌的言行,轻者别人认为你没教养,不愿和你深交。重者则对你产生不满,甚至发生冲突,发生意外。如果你是一个讲礼貌的&39;人,碰到叔叔阿姨教师同学问个好。一句简短的话语,拉近的是感情,增进的是友谊,换来的是微笑与热情。于是,你的朋友天下有,你的困难天下帮。于你的成长,于你的成功,就会让你插花上腾飞的翅膀。代表民族未来的我们,需要学习和继承的东西有很多很多,然而最基本的问题是:我们究竟要怎样去接过人类礼貌的接力棒。同学们,我们每播下一个动作,将收获一个习惯;播下一个习惯,将收获一个品格,让我们把礼貌卫生放在心上,时时刻刻与礼貌交谈,用它来约束自我的言行,千万不要把礼貌行为习惯看作小事。让我们从此刻做起,从自我做起,从点点滴滴的小事做起,养成良好的礼貌习惯,做礼貌卫生学生。请我们每一个人管住我们的口,不说粗话、不随地吐痰;管住我们的手,不乱扔垃圾、不打架斗殴;管住我们的脚,不践踏草坪。我相信,经过我们全体师生共同努力,必须会营造出一个礼貌完美的学校。

卫生活动健康教案篇13

教学资料:

1、对学生进行清洁卫生知识的宣传教育,养成讲清洁讲卫生的好习惯。

2.了解学校安全隐患。

3.掌握安全知识,培养学生“珍爱生命,安全第一”的意识。

教学重点:

掌握卫生、安全知识,培养学生“珍爱生命,安全第一”的意识。

教学过程:

一、谈话引入:

春天天来了,天气变化大。而那些我们肉眼看不见的、空气中到处飘浮着的可细菌可不怕冷,这时如果你不注意讲卫生,细菌就会来危害我们的身体,所以我们应当怎样做呢?(讲卫生)对了,今日我们就来一起学习关于清洁卫生的一些知识。

二、组织讨论:

1、细菌最喜欢躲藏在哪里?

学生畅所欲言。

2、那么,我们从哪些方面来注意清洁卫生呢?

⑴个人卫生

生1:每一天洗两次脸、饭前便后要洗手。

生2:拿了脏东西要洗手。

生3:每一天要刷两次牙。

生4、每两个星期要洗澡一次.

师:很多细菌都经过手来传播到我们的身体,那你们明白怎样预防吗?

学生:经常洗手。

师:那你们明白怎样洗手呢,才叫真正的洗手呢?

学生茫然。

养成良好的洗手习惯,能够预防流感。而大多数人没有养成洗手的良好习惯,也不明白如何正确科学地洗手。怎样才算是正确科学的洗手方法?一起来了解一下。

一般人在洗手时,多半只是简单快速的搓洗一下手心、手背,就以为已经完成任务。要有效预防甲流等传染性疾病,医生提议,洗手需要按照七步法:第一步,双手手心相互搓洗;第二步,手心对手背交叉相叠搓洗;第三步,手心对手心搓洗手指缝;第四步,指尖搓洗手心;第五步,一只手握住另一只手的拇指搓洗;第六步,指尖摩擦掌心搓洗;第七步,一只手握住另一只手的手腕转动搓洗。

洗手看似简单,殊不知学问很大,教师还提醒大家,全部的洗手时间至少约需30秒,以到达有效的清洁。

懂得了如何洗手,也要懂得什么情景下该洗手,除了我们所熟知的“饭前便后”之外,还有很多情景是必须要洗手的。比如从医院出来,外出回家,打喷嚏或咳嗽后,接触钱币之后都要立刻洗手,这样能够降低患病的风险。

除了要做好个人卫生,我们还要注意什么呢?

⑵班级卫生、学校卫生

师:刚才我们都是从个人的方面来讲了要从哪些方面来注意清洁卫生。那么我们的第2个家——六(3)班也要从哪些方面来注意呢?

①不能随地吐痰。要吐在纸里包起来后在仍到垃圾桶里。

②教室要注意通风。

③每一天都要擦柜门和窗台。

④随时关注教室卫生,发现附近有垃圾及时把它清理干净。

⑤不随手乱抛纸片,不随处乱扔垃圾,不随地吐痰,不在建筑物上留下鞋印、球印,不在学校墙壁、走廊、桌面等处乱写乱画、不损坏公物。不在教学区内吃零食,不向楼下抛杂物等。

生成:同时要在告别不卫生习惯的同时,逐步养成良好的卫生习惯,自觉的、随时随地的捡拾地上的垃圾,擦洗墙上、桌面上、黑板上、地砖上的污点、污痕。

师:我们不仅仅要注意自我的卫生,同时也要注意我们学习和生活的环境。期望大家能真正引起注意,让我们在健康进取的环境中生活。为创立一个卫生整洁的学校环境多作贡献。

三、讲解卫生知识:

(1)传染病的传染途径

传播途径是指病原体离开传染源后,到达另一个易感者的途径或方式。日常生活接触传播和经过空气、飞沫传播是呼吸道疾病的主要传播途径。此外,还有些传染病能够经水和食物经过消化道传播。经蚊虫等叮咬,即虫媒传播,以及血液和体液等途径也是传染病的重要传播方式。

(2)传染病的特点:

1、传染源:主要是病人和隐性感染者。病人自潜伏期末到发病后5日内均可有病毒从鼻涕、口涎、痰液等分泌物排出,传染期约1周,以病初2~3日传染性最强。

2、传播途径:病毒随咳嗽、喷嚏、说话所致飞沫传播为主,经过病毒污染的茶具、食具、毛巾等间接传播也有可能。传播速度和广度与人口密度有关。

3、人群易感性:人群普遍易感,感染后对同一抗原型可获不一样程度的免疫力,型与型之间无交.......免疫性。

4、流行特征:突然发生,迅速蔓延,发病率高和流行过程短是流感的流行特征。流行无明显季节性,以冬春季节为多。大流行主要由甲型流感病毒引起,当甲型流感病毒出现新亚型时,人群普遍易感而发生大流行。

(3)怎样预防传染病

不一样的传染病有不一样的治疗方法,但基本的预防措施是相通的,我们只要注意以下几点,就能有效地减少疾病的发生和传播。

1.合理膳食,增加营养,要多饮水,摄入足够的维生素,宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等;参加体育锻炼,多到郊外、户外呼吸新鲜空气,每一天散步、慢跑、做操、打拳等,使身体气血畅通,筋骨舒展,增强体质。

2.不到人口密集、人员混杂、空气污染的场所去,如:农贸市场、个体饮食店、游艺活动室等;

3.勤洗手,并用流动水彻底清洗干净,包括不用污浊的毛巾擦手;

4.每一天开窗通风,坚持室内空气新鲜,尤其宿舍、电脑室、教室等;

5.合理安排好作息,做到生活有规律;注意不要过度疲劳,防止感冒,以免抗病力下降;

6.不食、不加工不清洁的食物,拒绝生吃各种海产品和肉食,及吃带皮水果,不喝生水。不随便倒垃圾,不随便堆放垃圾,垃圾要分类并统一销毁。

7.注意个人卫生,不随便吐痰,打喷嚏;

8.发热或有其它不适及时就医;到医院就诊最好戴口罩,回宿舍后洗手,避免交.差感染;

9.避免接触传染病人,尽量不到传染病流行疫区;

10.传染病人用过的物品及房间适当消毒,如日光下晾晒衣被,房内门把手、桌面、地面用含氯消毒剂喷洒、擦拭。

(4)预防传染病其实并不难,我们每个人只要做到以下要求,就会远离传染病:

1、头发:头发整洁无异味;男生不留长发。

2、脸:洁净无污垢。

3、颈:脖颈、耳根干净无污垢。

4、手:手干净无污物;不留长指甲,指甲缝内无污垢。

5、红领巾:整洁,勤换洗。

6、衣服:衣服整洁,勤换洗;衣领、衣袖无污垢;

7、鞋袜:鞋子整洁,上学穿袜子,不拖鞋带。

8、书包:书包干净整洁,书本摆放整齐。

9、桌兜:整洁无杂物。

安全方面我们又应当有哪些认识呢?

一.学校中存在的安全隐患。(可请学生列举一些现象)

1.学生集会、团体活动、课间活动的安全隐患。

2.学生饮食、就餐的安全隐患。

3.学生交通安全隐患。

4.学校隐性伤害的隐患。

二.学生集会、团体活动、课间活动中应当注意的安全事项。

上下楼梯要注意什么?

1、不要因为赶时间而奔跑。

2、在人多的地方必须要扶好栏杆。

3、整队下楼时要与同学坚持必须距离。

4、上下楼时不要将手放在兜里。

5、不要在楼道内弯腰拾东西、系鞋带。

6、上下楼靠右行。

团体活动中要一切行动听指挥,遵守时间,遵守纪律,遵守秩序,语言礼貌。

课间活动应当注意什么?

l.室外空气新鲜,课间活动应当尽量在室外,但不要远离教室,以免耽误下头的课程。

2.活动的强度要适当,不要做剧烈的活动,以保证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。

3.活动的方式要简便易行,如做做操等。

4.活动要注意安全,切忌猛追猛打,要避免发生扭伤、碰伤等危险。

三.学生饮食、就餐的安全注意事项。

不吃过期、腐烂食品,有毒的药物(如杀虫剂、鼠药等)要放在安全的地方。

禁止购买用竹签串起的食物:油反复使用,竹签容易伤人,食品卫生得不到保证,油炸食品有致癌物质。

四.交通安全注意事项

行人靠右走,过马路要走斑马线,注意观察来往车辆,红灯停,绿灯行,遵守交通规则。乘坐公交车注意事项:

1.车停稳后,方能上下车,上下车时注意秩序,不要拥挤。

2.乘车时,要站稳扶牢,不要把身体任何部位伸出窗外,人多时,应当注意看管好自身物品,谨防扒手。

3.注意公共场所礼仪,时刻牢记“寿春品牌,当我职责”。不要大声喧哗,坚持环境卫生,主动为老若病残让座等。

骑自行车须知

1、要学习了解、自觉遵守道路交通法规。

2、坚持车况良好,车铃、刹车齐全有效。

3、行驶中要遵守交通信号灯,不得抢穿红灯。

4、穿越无信号灯的十字路口,必须“一慢、二看、三经过”。

5、必须在规定的非机动车道内行驶;在无分道标志线的道路,必须靠边行驶。

6、行驶时不要随意抢占机动车道、不要多车并排行驶。

卫生活动健康教案篇14

一、主办:五年级二班

二、班会主题:搞好班级卫生

三、班会:

1、知道搞好卫生的重要性。

2、制定出的搞好卫生的计划、措施。

3、让班级卫生面貌焕然一新。

四、主持人:卫生委员

五、班会:合作交流,各抒己见。

六、参加人员:全班同学、班主任。

七、班会程序:

(一)导入:

小学生要讲卫生、懂礼貌!养成的卫生习惯受益终身!,开一节班会,主题是《搞好班级卫生》。板书主题:怎样搞好班级卫生?

(二)过程:

1、看小品:放录像对比:

(1)、放环境整洁的教室:班级课桌整齐,窗明几净,墙上《小学生守则》整齐排列,地面洁净无物,一尘不染。同学们个个精神焕发,活泼可爱。

(2)放垃圾场镜头:污秽之物流淌,废纸遍地,尘土飞扬,蚊蝇乱飞。蛆蛹遍地。(画外音,恶臭难闻,令人作呕)

2、评录像:

(1)、说出教室整洁的情况。

(2)、说出垃圾场的肮脏情况。

(3)、两比,哪种情境适宜人生。

(4)、谈出感受。

(三)展开:高潮。

1、主持人宣布班会开始。

2、主持人讲名人讲卫生的事例:作家老舍先生虽有腿病。但每天打扫室内、院子,槁子中有废掉的,宁肯起身走几步丢进纸蒌。

3、学生举出名人讲卫生的例子:_很讲卫生,他烟抽得很厉害,但从没乱丢烟蒂,甚至烟灰都不掉到地上。

4、谈出本班室内、卫生区现状;

(1)可喜之处:地面干净??

(2)之处:维持干净的短??

5、指名说出个人的卫生状况(习惯)

(1)卫生习惯好的同学,王金光同学各人卫生搞的好:衣服之间整洁,头、手、脸干净。对班级卫生。从不乱丢纸屑??

(2)卫生习惯差的同学(不点名),衣服上有油渍、脖后有灰??下课经常乱扔废纸,食品袋??

6、集体交流、总结:

(四)结束:

1、各人交流,整理出适合实施的措施,条款。

2、卫生委员整理写出倡仪书,张贴教室。号召同学从我做起,搞好班级卫生。

(五)总结:同学们,这次班会开得非常,同学们了优点之处,并制定了可行的措施。愿同学们从我做起,从现在做起,搞好我班卫生。

(六)作业:

1、班级卫生从我做起。

2、互相监督,揭发违纪。

卫生活动健康教案篇15

一、活动目标:

1、春季传染病相关类型与相关知识了解。

2、学会如何预防春季传染病,进行相关知识的了解。

二、活动方法:

讲解和讨论

三、活动过程:

主持人:春季是呼吸道传染病的高发季节,特别容易引起流感、流脑、流腮等呼吸道传染病,同时随着气温转暖,手足口病等传染病也逐渐抬头。若平时不注意锻炼,再加上室内空气不流通,很容易发生呼吸道传染性疾病的流行。为了我们的身体健康让我们认识和学习一下内容吧!

四、具体病例及预防措施:

流行性感冒

流行性感冒简称流感,是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,具有很强的传染性。主要症状:有发热、全身酸痛、咽痛、咳嗽等症状。预防措施:接种流感疫苗已被国际医学界公认是防范流感的最有效的武器。年接种最新的流感疫苗才能达到预防的&39;效果。另外,锻炼身体,增强体质,在流感季节经常开窗通风,保持室内空气新鲜,老年人、儿童尽量少去人群密集的地方等等,也是预防流感的有效措施。

流行性腮腺炎

流行性腮腺炎简称腮腺炎,亦称“痄腮”,是一种通过飞沫传播的急性呼吸道传染病。主要通过飞沫传染,少数通过用具间接传染,传染性强。主要症状:本病大多数起病较急,有发热、畏寒、头痛、咽痛等全身不适症状。患者一侧或双侧耳下腮腺肿大、疼痛,咀嚼时更痛。并发症有脑膜炎、心肌炎、卵巢炎等预防措施:及时隔离患者至消肿为止。接种腮腺炎疫苗。

手足口病

手足口病是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见传染病。传播途径:主要经消化道或呼吸道飞沫传播,亦可经接触病人皮肤、粘膜疱疹液而感染。

主要症状:先出现发烧症状,手心、脚心出现斑丘疹和疱疹(疹子周围可发红),口腔粘膜出现疱疹和/或溃疡,疼痛明显。预防措施:勤洗手、勤通风,流行期间避免去人群聚集、空气流通差的公共场所。儿童出现相关症状要及时到正规医疗机构就诊。

人感染高致病性禽流感

人感染高致病性禽流感是由高致病性禽流感病毒引起的以呼吸道损害为主的人急性感染性疾病。传播途径:禽流感主要通过空气传播,病毒随病禽分泌物、排泄物及尸体的血液,器官组织、饮水和环境以及衣物、种蛋等传播,造成环境污染,亦可经过消化道和皮肤伤口而感染。主要症状:主要有发热、流涕、咽痛、咳嗽等,体温可达39℃以上,伴有全身酸痛,有些病人可有恶心、腹痛、腹泻、结膜炎等。预防措施:养成良好的卫生习惯,饭前便后、接触禽类要用流水洗手;注意饮食卫生,不喝生水,进食禽肉、蛋类要彻底煮熟,加工、保存食物时要注意生、熟分开;搞好厨房卫生,不生食禽肉和内脏,解剖活(死)家禽、家畜及其制品后要彻底洗手。

五、预防春季传染性疾病传播

多通风:新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。应定时开窗通风,保持空气流通;让阳光射进室内,因为阳光中的紫外线具有杀菌作用;也可用食醋熏蒸房间,起到消毒效果。勤洗手:传染病患者的鼻涕、痰液、飞沫等呼吸道分泌物以及排泄物等中含有大量的病原,有可能通过手接触分泌物和排泄物,传染给健康人,因此特别强调注意手的卫生。常喝水:特别在气候干燥,空气中尘埃含量高,人体鼻黏膜容易受损,要多喝水,让鼻黏膜保持湿润,能有效抵御病毒的入侵,还有利于体内毒素排泄,净化体内环境。减少对呼吸道的刺激:如不吸烟、不喝酒、少食辛辣的食物,以减少对呼吸道的刺激。避免受凉:当人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部抵抗力下降,病毒容易侵入。坚持体育锻炼和耐寒锻炼:适当增加户外活动,因为运动不仅能促进身体的血液循环,增强心肺功能,对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼。

加强个人卫生和个人防护:要注意勤洗手、勤漱口,不要用脏手触摸脸、眼、口等部位。出门在外要尽量站在空气通畅的地方。避免去拥挤的公共场所。

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