活动体育活动教案
编写教案可以帮助教师更好地掌握教学目标和教学内容，从而提高教学质量和效果。好的活动体育活动教案要怎么写？小编给大家带来活动体育活动教案，供大家参考。
活动体育活动教案篇1
q教材：一、原地侧面投掷轻物；二、游戏：接力教学目标：一、认知目标：了解轻物掷远的基本方法。二、技能目标：通过练习培养学生正确挥臂的基本动作，建立投掷的概念，发展投掷能力。三、情感目标：通过教学，培养学生团结拼搏的精神。
教学重点：蹬地、转身、挥臂协调用力
教学难点：蹬转与挥臂连贯协调，动作快速。
场地器材：羽毛球40个、接力棒4根、录音机1台、体操垫4块结构时间教学内容时间次数强度组织教法与要求准备部分5‘一、课堂常规1、 体育委员整队、报告人数2、 师生问好3、 宣布教学内容二、慢跑游戏：喊数抱团23 1 小组织：__oooooooooooo δ要求：集合快、静、齐，精神饱满,口令洪亮。组织：围绕篮球场进行教法：教师领跑，口令指挥学生要求：听到口令迅速抱团基本部分基本部分2525一、 自由投掷羽毛球方法：学生在规定的场地内自由发挥，教师参与到其中二、 新授：原地侧身投掷羽毛球1、迎面投掷羽毛球方法：学生分成两队，每队男女生各一横列，面对站立，听教师口令互掷羽毛球2、掷羽毛球过橡皮筋①、学生示范②、教师示范③、集体练习方法：在两队之间架设有一定高度的橡皮筋，将羽毛球掷过橡皮筋。④、投掷羽毛球比赛规则：学生成四列横队站好，每人一个羽毛球，投掷三轮，每排选出一个神投手。三、游戏：接力赛(步步高)规则：成四路纵队站立，各队按照要求在终点把各自的羽毛球一层层码放好，五个一堆，码两堆。331036 中大组织：散点要求：学生自由练习，充分发挥学生的创新能力，教师积极主动地参与到其中。组织：oooooo ooooooδ
教法：教师口令指挥要求：学生认真练习，教师仔细观察学生动作，并及时指正。组织：oooooo ooooooδ
教法：讲解、示范，口令指挥练习。要求：教师示范动作规范到位，学生认真模仿教师的投掷动作进行练习。组织：__oooooooooooo教法：讲解比赛规则，口令指挥。要求：尽自己最大的能力，取得最好的成绩。组织：oo oo__oo oo__oo ooδ教法：讲解，示范要求：遵守游戏规则，注意安全。结束部分5一、 集合、整队二、 放松操：抓手指三、 小结、讲评四、 整理收回器材五、 下课小组织：__oooooooooooo δ教法：讲解，口令要求：认真听讲，充分放松身心。
活动体育活动教案篇2
活动目标：
1.练习听指令走、跑交替200米，锻炼反应能力及动作的灵敏性。
2.掌握动作技能，提高身体的协调能力，遵守游戏规则。.
3.体验参与游戏的快乐。
活动准备：
鸟妈妈头饰1个，小鸟头饰每人1个，平整的。
活动建议：
1.带领幼儿做拍手游戏,做游戏前的热身准备。
2.教师介绍游戏玩法，引导幼儿观看、熟悉场地，并让幼儿探讨、尝试玩法。
教师扮鸟妈妈，幼儿扮小鸟。游戏开始，“鸟妈妈”说：“孩子们，你们已经长大了，不能总呆在家里，今天和妈妈一起出去学本领，看谁最勇敢。”“鸟妈妈”发出“飞吧，孩子们！”的口令，幼儿在场地学小鸟飞。“鸟妈妈”说“老鹰来啦！”幼儿快速跑到“鸟妈妈”身边。
“鸟妈妈”说“老鹰走啦。”游戏重新开始。
“鸟妈妈”不断变换信号，幼儿按信号做出慢飞、快飞、停飞的&39;反应，教师掌握一次“飞行距离”达到200米左右。
3.幼儿开始游戏，提醒幼儿注意听清“鸟妈妈”的口令，听到口令后快速做出反应。
提醒幼儿注意安全，在不拥挤的地方活动，不要碰到其他小朋友。
4.放松整理活动，利用“我们都是好朋友”的情景，组织幼儿之间相互捶捶腿、敲敲背，放松肌肉，自然结束。
活动体育活动教案篇3
内容
1、队列队形； 2、游戏：穿过小树林；
目的
1、通过本次课的学习，使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。
2、培养学生遵守课堂纪律，听从指挥的习惯，明确个人和集体的关系。
3、培养学生变向跑的能力和克服困难的精神。
顺序
教学内容
场 地
教师活动
学生活动
数
时
强
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、小游戏；
“抓人”
2、小型徒手操。
3、专项准备活动。
组织：
____×
____×
____×
____×
◎
四列横队，体操队型
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、教师带领学生一起做游戏。
4、教师讲解徒手操的动作和要求。
5、师生一同练习。
1、学生站成四列横队。
2、学生和教师一同做游戏。
3、学生认真听讲看示范。
4、学生精神饱满。
1
1
2
1
10
小
基
本
部
分
一、队列队形：
1、集中注意力联系；
（有效与无效）
2、快快集合；
3、稍息、立正、向右看齐；
5、变换队形；
1、教师讲动作方法和要领。
2、教师做正确的示范。
3、教师个别指导。
4、找好学生做表演。
1、学生认真听动作方法和要领。
2、学生练习。
3、分组练习。
4、动作一致，精神饱满。
3－4
18
中
顺序
教学内容
场 地
教师活动
学生活动
数
时
强
重点：动作自然，协凋准确。
难点：重心前后稳定，节奏一致。
二、游戏：
穿过小树林；
规则：
1、 必须站在起跑线后，拍手后才能起跑。
2、 不得碰到下树，如碰到扶起后才能其跑。
1、教师讲解游戏方法和规则。
2、教师做正确示范。
3、教师做正确评定胜负。
1、学生认真听游戏方法和规则。
2、学生练习和比赛。
3、分组比赛。
2－3
10
中
结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
三、下课
1、教师总结本次课的情况。
2、下课。
1、认真听讲情绪饱满。
2、下课。
1
2
小
场
地
设
计
八个小木柱；
四个标志物；
教
学
回
顾
活动体育活动教案篇4
一、指导思想：
本节课依据新课程标准的要求，结合水平四学生的身心特点，贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想，树立“以学生为本，教师为主导，学生为主体，师生互动，和谐发展为中心”的教学总目标。注重自主、探究、合作的新课程理念。同时注重培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。
二、学情分析：
由于面临体育中考，学生对体育的认识有所转变，求知欲强，在教学过程中能够按照教师指导，积极参与完成各项活动，具有一定的竞争合作意识与分组竞赛能力。
从知识和技能角度来看，学生在200米跑过程中提供主要动力源的肌群是髋关节周围的前后肌群，特别是股后肌群和臀大肌等，这些肌群的收缩用力，产生了大腿绕髋轴的快速转动，是快速跑中的主要发力环节。髋关节周围的肌肉不仅是人体储存能量的环节，也是水平位移的主要动力源，尤其是在途中跑阶段，由于速度快，支撑时间短，步幅大小在很大程度上取决于髋关节的伸屈力量和灵活性及摆动腿下扒着地的速度、方法与效果。
三、教材分析：
当今优秀短跑运动员的途中跑技术特点集中表现在两个方面：伸髋(跑进中髋部伸展的意识、速度、幅度);鞭打扒地(着地时的积极性、速度、方法、距离和效果)。在摆动伸髋与鞭打扒地技术中重点是平衡发展髋部前后肌群，特别是股后肌群快速力量。人体向前跑进过程中支撑腿离地后向前摆动，在短跑中有重要作用，运动员有意识快速前摆大腿，可以使髋部带动大腿向前摆动尽量早些，从而缩短支撑时间，提高前摆速度。缩短前摆时间，是提高跑速的主要途径。通过拖重跑练习，增大学生髋部肌群和股后肌群的力量,从而加大其向前摆动幅度，带动髋部积极前送，不仅可增加步长，为大腿积极主动下扒着地创造有利条件。
四、教学目标：
1、知识与技能目标：髋部肌群和股后肌群,是人体水平速度加快的主要原动肌,通过拖重跑练习，增大学生髋部肌群和股后肌群的力量,便能更好地完成“伸髋与鞭打扒地”的技术;
2、情感目标：引导学生在不断体验进步和成功的过程中，表现出适宜的自信心，形成勇于克服困难积极向上，乐观开朗的优良品质。
五、教学重、难点：
教学重点：伸髋与鞭打扒地。
教学难点：确保支撑腿完全伸展，与地面短暂接触。
六、教学方法与手段：
教学方法采用设置情景、讲解示范、提示、设置疑问、小组练习、自评互评等方法引导学生进行练习，课堂学习评价表等方法促进学生进行自主练习、自我评价。
活动体育活动教案篇5
基础教育课程改革正在全国各地如火如荼地进行，作为新时期的体育教师，我也在课改精神的指引下摸索前进，在新大纲颁布以后，我牢固树立“健康第一”的指导思想，以快乐教学为宗旨，思考如何在体育教学中让学生充分体验运动的快乐，把快乐带入课堂，提高学生的健康水平。
在体育教学改革中，培养学生的学习兴趣是调动学生学习主动性的一个重要因素，它不但能使学生主动完成教学任务，而且对于培养学生养成自我锻炼的习惯有着重要的作用。
一、创设情境激发学生的兴趣
情境教学是教师运用生动形象的语言进行讲解，来吸引学生的学习兴趣，促使学生体验体育的快乐。体育教学是一种艺术，其效果好坏与教师的语言表达有直接关系，为了调动学生的学习兴趣，我运用了生动活泼的儿童语言来带领学生投入体育教学中。例如课题为“抢险”、“2008奥运会”等，均通过预设的特殊情境来完成了教学任务，较好地吸引学生积极主动地投入到学习中去，收到了良好的教学效果。
二、开展竞赛培养学生的兴趣
学生对体育课有无兴趣，关键在于教师的诱导和培养，根据学生的年龄特征及好胜心强，将教学内容融入到生产劳动中，例如课题“播种”、“丰收的场面”等，使学生对劳动产生间接的兴趣。而学生对体育活动直接的兴趣来源于丰富多彩的游戏与竞赛活动，无论多大的学生都如此，教学时学生自主地进行游戏竞赛活动，情绪特别高涨，竞争特别激烈，对其生理机能有良好的提高作用。活动结束后让学生还意犹未尽，这样激发了学生的学习兴趣，提高了学生的锻炼意志，使学生在体育活动中体验成功的快乐。如此教学，不仅是让学生有成功的体验和享受运动的乐趣，也是让教师从教学实践中充分展示自己的才干，获得教学成功的喜悦。
总之，优质的体育教学能让学生更扎实地学好技术，充分地享受活动的乐趣，进而使学生得到更全面和更生动活泼地发展，在洋溢着快乐与愉悦的课堂气氛中体验成功，感受快乐的神奇!
活动体育活动教案篇6
教学设计：
是教学系统中解决教学问题的一种特殊的设计活动，即具有设计的一般性质，又必须遵循教学的基本规律。体育教学设计：从宏观来讲是解决整个水平学段的教学目标分解教学内容选择，教学单元安排与重要问题。从微观来讲是指一个单元或一节课的教学构思和组织。
体育教学设计的原则：
1、健康第一的原则
2、主体参与原则
3、理论与实践相结合原则
4、统一性和灵活性相结合的原则
5、创新性原则
体育教学设计的步骤与方法
一、分析材料（课程标准、工作计划、教材）
二、掌握学情（学生心理、兴趣、技能掌握的程度）
三、了解环境（场地器材等基本条件）
四、确定目标（确定教学目标、内容、组织、方法、手段等）
教学总体目标设计的依据
一、体育与健康课程标准三级目标体系（总目标、领域目标、水平目标）
二、学生具体情况（经济、生活习惯、生理发育）
三、教育条件（场地器材、地域特点）
教学内容设计
内容选择的依据：
1、水平目标
2、学生的身心发展特征
3、学校的实际条件
内容选择的方法：
1、已有的内容筛选
2、已有的内容改造
3、生活实际中选取（传统）
课堂设计原则、课堂内容方法、课堂步骤与方法。
教学计划：
教学计划概念、学年教学计划、学期教学计划。
基本知识：
1、概念
2、分类：理论课教案、实践课教案
3、类型
4、基础结构
一、编写要求：简明、清楚、扼要
二、编写的一般步骤与方法
三、注意事项
基本要素解读
1、教学内容：指一节体育课教学的主要内容、要求精炼、通常包括复习和新授。
2、体育课的目的与任务：指一节体育课要达到的目标、包括3个方面内容（知识目标、能力目标、素质目标）
3、教学重点：指一节体育课的主要内容
4、教学组织：区分教学分组与分组教学（分组轮换与分组不轮换）
5、动作要领：指身体练习的技术基础
6、要求：教师对学生提出的基本愿望和条件
编写教案的步骤
1、确定课的任务、要求：正确、全面、具体
2、合理安排课的内容
3、选择合理的教学组织形式
4、安排课的教学步骤
5、安排课的时间
6、确定课的运动负荷
注意事项
1、上下关系
2、左右对称关系
3、详略关系
运动技能形成的三个阶段：
1、初步掌握阶段
2、巩固提高阶段
3、应用自如阶段
体育课堂教学
教学的基本原则
1、全面发展的原则
2、自觉积极性的原则
3、直观性原则
4、循序渐进的原则
5、合理安排运动负荷的原则
6、从实际出发原则
7、巩固提高原则
循序渐进原则
1、是指体育教学由易到难、由已知到未知、运动负荷的安排应由小到大、不断提高。
2、主要依据：
一、认识事物的一般规律
二、运动技能的形成规律
三、机体适应性规律
3、贯彻的.基本要求：
一、教学内容应由易到难、全面系统
二、全面系统与重点突出的合理安排运动负荷的原则
1、概念：是指体育教学中应根据体育教学任务、教学内容和学生特点、合理安排运动负荷、并使之与休息相互交替、以有效增强学生体质、掌握技术和技能
2、主要依据：
一、增强学生体质的需要
二、条件反射建立的理论
三、人体生理活动兴奋、抑制的规律
3、贯彻的基本要求
一、编写教案要明确负荷量的强度
二、合理安排每节课的运动负荷
三、运动负荷列入评估指标
巩固提高原则
1、概念
2、主要依据：
一、遗忘规律和条件反射建立与消退的理论
二、用进废退原理（生物器官用则退化、不用则逐渐退化）
巩固提高原则
贯彻的基本要求：
1、组织学生反复练习
2、组织课余体育锻炼
3、通过竞赛、考核等形式
巩固提高教师指导方法：
1、语言法
2、直观法
3、完整法和分解法
4、预防和纠正错误动作法
讲解的基本要求
1、讲解要有明确的目的
2、讲解要正确
3、讲解要简明、易懂
4、讲解要有启发性
5、讲解要注意时机和效果
活动体育活动教案篇7
一、指导思想：
坚持健康第一、以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养良好的锻炼习惯为主要目标。使学生在学习的过程中互相合作、共同探究、体验成功的乐趣。让学生参与中培养学习能力，游戏中掌握锻炼方法，合作中体验成功乐趣;竞赛中提高运动技能。
二、学练目标：
1、通过多种形式的实心球投掷练习发展学生上、下肢和腰腹力量，使学生身体更健壮、更健康、更自信。
2、引导学生勇于探索和创新，培养自主学习和互助学习的能力。
3、体验成功乐趣，激发学生学习兴趣，体现团队协作精神。
三、学练内容：
多种形式的实心球投掷与游戏
四、学生情况：
初二(4)班共有学生40人。该班体育骨干能力较强，学生对体育运动有良好的参与意识。身体素质较好，运动技能一般，同学之间团结合作，集体荣誉感较强。
五、教材分析：
从以往的教学情况来看学生大多不喜欢上投掷课，一是嫌器械又脏又重，二是嫌练习的形式单调乏味。如何才能激发和调动学生的学习的兴趣与练习的积极性，培养学生自主学习和探究学习的品质呢?因此在本课的设计中以实心球贯穿全课，设计了“搬运炸弹”、实心球的投远和投准、搬运接力跑等游戏来调动学生兴趣和积极性，并采用“小群体”学习的组织形式来保证课的目标的实现。
六、课的流程
1、师生交流、宣讲本课内容、目标
2、游戏：旅游观光、搬运炸弹——培养学生团队协作精神和投掷兴趣;达到活动身体，导入课题的目的。
3、多种形式的实心球投掷练习、实心球投远或投准游戏——使学生上、下肢和腰腹力量得到发展;使学生创新意识得到培养;使学生主动学习，积极思考;使学生学会合作，共同探究，拓展能力，获取知识;使学生超越自我，体验到成功的乐趣。
4、组织学生展示成果——互相学习，体验成功快乐，激励学生。
5、搬运接力跑游戏——提高运动能力，增强体质;激发兴趣体验成功的快乐
6、藏族舞——愉悦身心，放松肢体
7、小结
七、课的特色与创新
1、游戏比赛式教学本课以实心球贯穿全课，设计了“搬运炸弹”、实心球投远或投准、搬运接力跑等游戏来调动学生兴趣和积极性，保证课的目标的实现。
2、“小群体”学习分组小群体内部合作学习，教师辅导的形式，是本课学习的主要组织形式。学生自主完成学习任务的探究式学习，组内学生互助学习是学生学习的主要方式。
3、以游戏观光旅游和搬运炸弹取代旧模式下的准备部分，旧模式下的慢跑，徒手操往往脱离课的目标仅起到热身的作用，而这个设计紧扣课的目标，既是完成教学任务的一项练习内容，又达到热身和导入课的目的，同时避免了单调，激发了学生的兴趣，调动了学生的积极性。
4、给学生自主学习和展示自我的时间和舞台，课中学生可以选择练习教师推荐的投掷方法中的一种或几种，也可以练习自己创编的。并且专门安排了自创动作练习和小组自编投远或投准游戏时间及展示成果时间。教师积极引导和鼓励学生创新和探究活动，让学生体念到成功的快乐。
活动体育活动教案篇8
游戏目标：
1、结合器材进行跳跃的练习，提高儿童用脚控制物品的能力。
2、增强儿童下肢力量及协调能力。
游戏准备：
用纸裹成的球若干。
游戏过程：
第一步游戏：小朋友们分成若干组，成纵队站立，每个小朋友发放一个纸球。游戏开始，排头双脚夹一纸球，向前连续跳跃，到达终点后，用双脚把纸球向前抛入指定的区域内，跑回起点，如此反复，最快一组为胜。
第二步游戏：每组一个纸球。排头双脚夹一纸球站于起点，游戏开始，排头尽力用双脚把纸球抛出，跑到纸球停滞处，用双脚把纸球夹住再次向前抛出，如此反复，到达终点后，再从终点把纸球抛回起点；第二名小朋友接到纸球后才能出发，依次轮换，最先完成组为胜。
规则：
1、第二步游戏，在整个抛运纸球的过程中，不允许用手拿球。
2、回到起点，允许下一个小朋友用手把球夹好，再开始。
建议：
双脚夹抛纸球，用手接住的游戏方法，可用于幼儿平时独自进行的各种自由活动之中，此方法在基本动作之上，可不断增大难度，例如：抛起的高度；纸球由后向身前抛起；转体次数等。
大班体育游戏活动走步游戏
主要可练习的动作例如：全脚掌着地走、前脚掌走、脚跟走、交叉走、高抬腿走、后踢步走、弹簧步走、轻轻的走、跨步走、顶脚走、闭目行走、屈体向前（后）走、半蹲走、全蹲走、后退走、侧身并步走、变向行走、结合上肢及躯体动作的行走、持物走、推拉物品走、踩高跷走、双人及多人协同走等方式。
走步游戏例如：
听我指挥；我要慢慢长大；看谁做的像；写个字你认认；跨下抓棒；大家一起来帮忙；踩石过河；踩着高跷晃悠悠；掉不下来；闭着眼睛找一找；绳子上的舞蹈；椅子上的行动；小猪别跑；三打“白骨精”；二人三足走；朋友总是在一起。
各年龄段教学内容要求：
小小班：边走边从低矮的障碍物（如绳子、积木等）上跨过；
一个跟着一个走；
听信号向指定方向走等。
小班：在指定范围内四散走；
模仿各种动物或人物走的姿势；短途远足等。
中班：听信号有节奏地走；
用脚尖走、蹲着走；高举手臂走；
在物与物之间或平衡板上走；
倒退步走、上下坡走等。
大班：一对一整齐地走；听信号变速或变换方向走；
较长距离的远足等。
活动体育活动教案篇9
设计意图
大班幼儿非常喜欢球类运动。活动器械易于准备，能很好地锻炼幼儿的快速反应能力和敏捷性，培养幼儿的协作意识。
活动目标
1、锻炼幼儿的快速反应能力和敏捷性。
2、培养了幼儿的协作意识。
活动准备
若干球音乐
活动指导
1、准备活动。幼儿随音乐做热身运动，为活动做好准备。
2、引导幼儿探索球的各种玩法。(可以从头上传、腿下传或者侧身传)
3、把幼儿分成两队站着不动，教师发出口令后两队由排头拿球将球传给下一名幼儿，以此类推，看哪一队最先传完为胜。(头上传、腿下传或者侧身传)
4、把幼儿分成两队在起点站立，教师发出口令后有每队排头幼儿将球传给下一名幼儿，自己快速站到队尾，以此类推，按照一定路线移动，看哪个队最先到达终点为胜。
5、放松运动。幼儿随音乐做放松活动，活动结束。
注意事项
在传球的过程中幼儿间隔距离要适当，相邻幼儿要互相配合，避免球落地，幼儿注意力要高度集中。
活动延伸
户外活动时间幼儿继续做各种传球训练。
活动体育活动教案篇10
高中体育课程改革的浪潮滚滚而来，新课程体系在课程功能、结构、内容、实施、评价和管理等方面,都较传统的课程有了重大创新和突破.高中体育课程改革所产生的深刻变化,普遍反映在教师的教育观念、教育方式、教学行为的改变上。在积极投身课改的具体实践中，我充分认识\感受到这些变化,对我的教学工作认识\教学习惯\教学方法,产生了强烈的冲击和影响。
体育新课程的实施,为我们创设了充满时代气息的教学情境，我们应该如何把握课改的目的?课程的要求 怎样全面把握《体育与健康课程标准》以目标统领内容的要求 怎样组织教学?怎样发挥教师的作用?怎样挖掘学生的潜能?……需要体育教师冷静、积极地不断反思，才能适应新课程下的体育课教学。
教学反思要求我们体育教师,将自己置身于新课程改革整体的大教育情景中，以自己的事业和专业发展为基础,以全面培养合格学生为出发点,从更宽广的社会、伦理及教育层面激发自我意识的觉醒，及时深刻地总结、研究教学活动中,涉及到的教学思想、教学策略、教学流程、教学方法和教学反馈等。
一、更新教育观念,转变教师角色.
传统的教育观念和传统的课程设置,使师生关系实际上成为一种不平等的关系.教师是教育教学活动的绝对的权威,不仅是教学过程的控制者，教学活动的组织者，教学内容的制定者和学习成绩的评判者。传统的教育观使广大教师习惯了按自己的思维定式,严格要求学生的意识、习惯和行为“规范化”、“格式化”。新课程实施后，用“目标引领内容”要求我们树立明确的教育思想,面向全体学生,促进学生均衡协调发展.教师由传授者转化为“首席促进者”，由管理者转化为“首席引导者”，就必须在教学活动中,与学生建立平等民主和谐的关系,培养学生的良好的兴趣\爱好,培养终身健康的意识和能力!只有这样,才能实现“让学生在体育活动中,不断认识自我;增强自信和团队意识\开放的胸怀\坚定的意志,实现现代文明的展示与交流.提高健康水平,提高生存质量,促进学生发展.”的教育目的.
二、调整教学策略,改变教学方法
牢固树立“健康第一”的指导思想，以快乐教学为宗旨，时刻都在想如何在体育教学中让学生充分体验运动的快乐，把快乐带入课堂，变要我学为我要学，提高学生的健康水平。根据新课程观念，教学由重知识传授向重学生发展转变，由重教师“教”向重学生“学”转变，由结果向重过程转变，由统一规格教育向差异性教育转变。教师调整教学策略,改变教学方法，使其与课改理念高度统一，紧密结合。
1、在体育教学设计中，首先明确体育与健康课程总目标要求，认真研究各模块学习内容及达到目标，对每个内容和目标进行三年、一年、学期统一计划和教学设计，使每个模块在每节课上,实现更好、更有效地分层次实施!在计划的设计上，遵循因材施教的原则,重视发展学生的个性，遵循学生身心发展规律和体育兴趣爱好，选择搭配教材。同一模块或同一节课上，教师要根据学生体育基础不同，制定可供学生选择的弹性学习目标，提供时间和练习内容，使所有学生在原有基础上体验成功的喜悦，每节课学有所获，保持兴趣。
2、给学生创造条件，实行民主、开放式的教学。重视学生的主体地位，努力让学生真正成为学习的主体，引导学生积极参与教学活动，参与管理和评价。为学生营造和谐、民主、开放、自由的学习氛围，体现“健康第一”的思想和以人为本的教育理念。
3、制定教学计划时，因地制宜，因人而宜，因材而宜，更好地体现学习目标和教学内容的统一。就是说充分考虑学校的场地、器材、教材、学生等方面，把学习的目标及教学内容的有机结合，制定切实可行的教学计划，实现学习目标和教学内容的统一。
4、创设适宜教学情境,培养学生学习兴趣.
创设情境,激发学生的兴趣.教师在每一模块教学或每一节课上,想方设法创设适宜的教学情境,包括生动活泼的语言、形象诙谐的讲解、规范的示范动作等,吸引学生的学习兴趣,引导学生积极主动地投入到自主学习活动中去,促使学生体验体育的快乐。还可以根据学生的年龄特征及好胜心强的心理特点,以竞赛活动诱导学生兴趣，激发学生的学习兴趣，提高锻炼学生的意志，使学生在体育活动中体验成功的快乐。进而使学生得到更全面和更生动活泼地发展.
课程改革任重道远.现代教师要共同面对这新的挑战，要求我们教师本人,树立终身学习的意识，保持开放的心态，把课程改革作为提高自己能力的机会,把课改研究最为丰富自己的土壤,把教学实践作为检验自己的课堂,把教学反思作为终身学习的习惯,.随时对自己的工作及专业能力的发展进行评估。在坚持实践中学习，在不断实践中学习,及时对自己的教育教学进行研究、反思、总结.重组已有的知识与经验，学习借鉴他人的知识与经验，以不断适应课程改革新的变革。
活动体育活动教案篇11
一、指导思想
积极贯彻“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为重点。
二、工作目标
逐步完善学校的体育器材和基础设施建设，丰富课内外体育活动内容，使学生每天在校锻炼一小时的时间得到保证，让每天的体育运动和锻炼成为学生的自觉行动和行为习惯，促进学生体质健康和各方面的全面发展，实现学生活泼快乐、健康成长。
三、工作内容
1、加强宣传、营造氛围。大力营造活动氛围。充分利用升旗、知识竞赛、校园广播站、班会、团会、宣传画、征文、标语等形式，使广大师生深入了解“体育运动”的重要意义。使“健康第一”、“达标争优、强健体魄”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等口号深入人心。开展“致家长一封信”活动，使“体育运动”深入到校外教育和家庭教育中。同时，发挥新闻媒体的宣传作用，及时宣传、报道学校的“体育运动”的开展情况，促进活动深入持久、扎实有效地开展下去。
2、完善校园体育基础设施建设。严格执行国家《体育器材配备标准》，增加体育器材的数量和品种，配全、配齐体育器材，规范器材的使用制度，加快发展适合学生年龄特点的体育基础设施建设。
3、保证体育教师的数量和质量，开齐开足并上好体育课。学校应按照《学校体育工作条例》有关学校体育教师配备的要求，结合《义务教育课程设置实施方案》和初中体育与健康课时比例提高的实际，科学核定体育教师的工作量，保证学校体育教师编制的数额。防止因缺少体育教师而削减体育课课时的现象。必须严格按照《教育部关于落实保证中小学生每天体育活动时间的意见》和新《课程标准》的要求，开齐开足体育课（体育与健康）课时，全面提升体育教学的质量和水平。
4、开展丰富多彩的体育活动，激发学生的兴趣。
（1）、不断丰富大课间体育活动组织形式和活动内容，科学合理地安排运动负荷。注重开展群众性的文体活动，面向全体学生，遵循教育规律和学生身心发展特点，本着实践与研究相结合、普及与提高相结合、校内与校外相结合、统一与灵活相结合的原则，在创新活动形式、丰富活动内容上下功夫。
（2）、每年要至少组织一次大型体育活动，如大型田径运动会等；每月要组织一次小型的体育比赛，如篮球、排球、足球、跳绳、拔河、踢毽子等项目及趣味性游戏等。要基本实现面向全体，以发展体能为主体，突出趣味竞技性。鼓励以班级、年级为单位开展“一项特色的体育活动”，培养青少年学生树立终身锻炼的意识进而达到“幸福生活一辈子”的目标。
（3）、对学生进行民族传统体育教育，弘扬民族体育文化，丰富体育活动形式。
（4）、精心设计各种活动，推动学校体育工作上层次、上水平。坚持经常性的常规活动。
（5）、创建特色体育活动第二课堂，成立校内田径队、篮球队等，保证每个学生每天有一小时的体育锻炼时间，帮助每位学生掌握“至少2项日常锻炼，终身受益的体育技能”，形成良好的体育锻炼习惯，促进体质健康水平切实得到提高。
5、加强学生体质健康的评价。以全面实施《学生体质健康标准》为基础。建立和完善《学生体质健康标准》测试结果记录体系，测试成绩要记入学生档案。同时，建立《学生体质健康标准》通报制度，及时把学生的体质健康状况反馈给家长，对学生的体质状况的差异提出好的解决方法，督促学生积极参与体育锻炼。按照要求完成《学生体质健康标准》的测试和数据上报工作。
四、组织领导
为使得学校体卫工作的顺利开展，我们成立了“领导小组”。组长：魏喜旺
副组长：韩秀巧
成员：各班主任
五、工作要求
提高认识，加强领导
（1）加强活动的统一领导，建立组织机构，明确分工、细化责任，动员和号召学生积极参与学校体育运动，班主任、体育教师、学生会要成为体育运动的组织者和推动者。
（2）、合理安排时间，保证学生的学习和体育锻炼两不误。
活动体育活动教案篇12
一、指导思想：
本节课依据新课程标准的要求，结合水平四学生的身心特点，贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想，树立“以学生为本，教师为主导，学生为主体，师生互动，和谐发展为中心”的教学总目标。注重自主、探究、合作的新课程理念。同时注重培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。
二、学情分析：
由于面临体育中考，学生对体育的认识有所转变，求知欲强，在教学过程中能够按照教师指导，积极参与完成各项活动，具有一定的竞争合作意识与分组竞赛能力。
从知识和技能角度来看，学生在200米跑过程中提供主要动力源的肌群是髋关节周围的前后肌群，特别是股后肌群和臀大肌等，这些肌群的收缩用力，产生了大腿绕髋轴的快速转动，是快速跑中的主要发力环节。髋关节周围的肌肉不仅是人体储存能量的环节，也是水平位移的主要动力源，尤其是在途中跑阶段，由于速度快，支撑时间短，步幅大小在很大程度上取决于髋关节的伸屈力量和灵活性及摆动腿下扒着地的速度、方法与效果。
三、教材分析：
当今优秀短跑运动员的途中跑技术特点集中表现在两个方面：伸髋（跑进中髋部伸展的意识、速度、幅度）；鞭打扒地（着地时的积极性、速度、方法、距离和效果）。在摆动伸髋与鞭打扒地技术中重点是平衡发展髋部前后肌群，特别是股后肌群快速力量。人体向前跑进过程中支撑腿离地后向前摆动，在短跑中有重要作用，运动员有意识快速前摆大腿，可以使髋部带动大腿向前摆动尽量早些，从而缩短支撑时间，提高前摆速度。缩短前摆时间，是提高跑速的主要途径。通过拖重跑练习，增大学生髋部肌群和股后肌群的力量,从而加大其向前摆动幅度，带动髋部积极前送，不仅可增加步长，为大腿积极主动下扒着地创造有利条件。
四、教学目标：
1、知识与技能目标：髋部肌群和股后肌群,是人体水平速度加快的主要原动肌,通过拖重跑练习，增大学生髋部肌群和股后肌群的力量,便能更好地完成“伸髋与鞭打扒地”的技术；
2、情感目标：引导学生在不断体验进步和成功的过程中，表现出适宜的自信心，形成勇于克服困难积极向上，乐观开朗的优良品质。
五、教学重、难点：
教学重点：伸髋与鞭打扒地。
教学难点：确保支撑腿完全伸展，与地面短暂接触。
六、教学方法与手段：
教学方法采用设置情景、讲解示范、提示、设置疑问、小组练习、自评互评等方法引导学生进行练习，课堂学习评价表等方法促进学生进行自主练习、自我评价。
七、教案设计
班级：初三9班 人数：40 时间：20__.03.24 教师：黄仁波
教学内容
拖重跑
重点：伸髋与鞭打扒地
难点：确保支撑腿完全伸展，与地面短暂接触
教学
目标
1、知识与技能目标：髋部肌群和股后肌群,是人体水平速度加快的主要原动肌,通过拖重跑练习，增大学生髋部肌群和股后肌群的力量,以便能更好地完成“伸髋与鞭打扒地”的技术；
2、情感目标：引导学生在不断体验进步和成功的过程中，表现出适宜的自信心，形成勇于克服困难积极向上，乐观开朗的优良品质。
课堂结构
教学内容
教师活动
学生活动
组织与要求
预计时间、运动负荷
次
量
时
身
心
激
活
1.课堂常规
学生慢跑400m
热身操
①头部运动
②肩关节运动
③扩胸运动
④腹背运动
⑤弓步压腿运动
⑥仆补压腿运动
⑦膝关节运动
⑧手腕踝关节运动
4.摆臂练习
快速小碎步练习
1.1指定集队地点，检查学生服装，接受体育委员汇报；
1.2向学生问好；
1.3宣布本课学习内容及要求。
2.1组织学生在田径场上慢跑。
3.1教师口令、动作提示，指导学生跟随节奏练习；
3.2语言激励调动学生积极性，达到热身效果。
4.1教师示范、讲解摆臂动作的要领，指导学生按节奏练习；
4.2观察学生练习情况，对动作练习效果不好的同学进行辅导。
5.1教师讲解示范、学生练习
5.2巡回指导
1.1按指定地点站队；着装符合上课要求，动作“静、快、齐”；
1.2向老师问好；
1.3明确本课学习内容及要求。
2.1全班成一路纵队绕田径场圆慢跑1圈。
3.1学生跟随教师的口令，进行热身操练习；
3.2热身操准确到位，舒展大方，各关节要充分活动开。
4.1模仿练习，舒展有力，动作到位；
4.2体会正确的动作要领，让学生建立正确的动作表象；
5.1理解并模仿练习，舒展有力，动作到位；
1.1组织：四列横队成体操队形。
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2.1要求:学生在慢跑的过程中，身体尽量放松，双臂前后摆动，大腿高抬大步跑，蹬伸充分，使身体快速进入运动状态。
3.1组织：四列横队成体操队形；
3.2学生身心投入，增强肌体的柔韧和协调性；
3.3教师声音洪亮，富有感召力。
4.1要求：两脚前后开立，重心在前脚上，两眼平视，虚握拳，肘关节弯曲90度。摆动时以肩为轴，前后摆动，两臂与身体之间的空隙教小。
5.1目标与要求：发展学生的步频、身体素质和控制身体的能力。
1
1
1
1
小
/
中
小
/
中
小
/
中
小
/中
1’
2’
3’
1’
课堂结构
教学内容
教师活动
学生活动
组织与要求
预计时间、运动负荷
次
量
时
身
心
发
展
1. 反应式起跑
目的：反应式起跑在比赛中（考试中）并没有直接用到，只是为了训练运动员的反应能力及腿部力量，这些不同的训练方法令训练过程变得有意思，且这些方法都是非常有用的。
2.拖重跑
作用：训练蹬地阶段动作技术和专项力量。同时还迫使身体重心有一定程度的前压，提高跑动中用力的向前性。
.放松跑400米
1.1从不同角度作各种示范动作，让学生与理论结合的同时理解动作真正的含义；
1.2学生练习，教师观察，并进行纠错，除了个别存在的普遍错误外，其余的采用个别辅导
2.1教师讲解动作要令及要求，并适当示范。指挥学生练习
2.2组织学生练习
2.3观察和巡回指导
3.1组织学生在田径场上慢跑,一边跑一边提示学生做一些肌肉放松动作。
1.1学生认真听，仔细看老师做示范；
1.2学生认真做练习，仔细观察前排学生的动作，思考改进自身做得不对的地方
2.1听教师讲解，记住动作要求及技术要点、作用，明确摆臂和抬腿的动作要求，按教师的口令和节奏进行练习
2.2按要求进行练习，体会途中跑时步幅与步频的关系，改进跑姿，尤其是要保持高重心。
2.3相互鼓励、提示，高质量完成技术动作。
3.1全班成一路纵队绕田径场圆慢跑1圈，一边跑一边按教师的提示做肌肉放松练习。
1.1组织：四列纵队，听教师的指令进行集体练习，起跑后加速30米，反复体验起跑后的感受，每人练习5——8组；
1.2要求：注意力集中，遵守纪律，积极学习，动作规范。
2.1组织：拖重物稍轻，女生为7.5千克，男生为10千克，跑距60——80米，每人练习5——8组；
2.2要求：①避免拖重超重；
②拖重物跑是支撑腿尽量蹬伸，摆动腿高抬，尽量把髋关节向前带开，形成大振幅跑动；
③确保支撑腿完全伸展，与地面短暂接触。
3.1由于拖重物跑在跑的训练中增加了跑的阻力，容易造成下肢各关节的疲劳，因此在训练后，要注意下肢的放松，首先的慢跑，然后进行适度的肌肉拉伸，最后进行肌肉按摩。
5/8
5/8
1
中
大
小
/
中
7’
20’
3’
课堂结构
教学内容
教师活动
学生活动
组织与要求
预计时间、运动负荷
次
量
时
身
心
调
节
1.放松与交
流；
2.布置课后作业；
3.归还器材，下课。
1.组织、引导学生边放松边交流本课学习感受；提议交流内容围绕自我在学习拖重跑时遇到的问题与不足，以及改进方法进行交流；
2.结合学生交流的内容，进行总结；
3.制定课后锤炼作
业，组织收还器材，
宣布下课。
1.学生放松时围绕老师提议，积极思考，踊跃发言，交流本课学练体会；
2.明确课后锻炼作业，自觉认真实施；
3.收回器材。
要求：
1.积极思考，踊跃发言；
2.各组积极主动的协助老师收还器材。
小
2’
预计练习密度：35%-40%
预计心率：120～180次/分
场地：田径场
器材：标志物六个，牵引杠铃片7块
：
活动体育活动教案篇13
教学内容：
1、·游戏圆圈运球
2、蛙跳
教学目标:
技能目标:
1、在练习中学会基本队伍的站位。
2、通过圆圈运球游戏，培养学生运球和控制球的能力。
3、掌握蛙跳技术，发展腿部力量，增强弹跳力。
情感目标：
1、在游戏中发挥学生的团结合作的能力。
2、培养学生遵守课堂纪律，明确个人和集体的关系。
参入目标：
培养学生在活动中积极参入的热情。
教学教具：篮球
教学过程：
一、准备部分:
1·开课式。
2·队列练习，向左(右)转、走。
3·准备活动：慢跑两圈。
二、基本部分：
（一）游戏，圆圈运球
1、方法:参加游戏的分成人数相等的几组，每组站成一个圆圈，左右阔隔约两米，其申一人手持小篮球。游戏开始，各组持球人运球依次绕过本组每个人，到原来位置并将球传给右边的第一个人。右边的第一个人接传球后，再按同样的方法运球。各组依次进行，先做完的组为胜。
2、规则
（1）、。运球时必须依次绕行，不得碰撞他人。
（2）、运球时不得持球跑或双手同时拍球，运球失误，必须捡回在失误地点重新运球。
3、注意事项:0在场地上画2一一4个直径8一一10米的圆圈，"生分成2一一4组，每组一个小篮球，听教师口令统一练习。0按规则和要求进行运球。
（二）定点投篮
1、动作方法：
两脚前后或左右开立，站在罚球线上，双眼瞄准篮圈。膝关节微屈，五指自然分开，指根以上持球。
2、动作要点：持球正确，上下肢协调用力，伸臂、抬肘、屈腕、拨指柔和有力。
3、教师讲解、示范原地单手肩上投篮动作及注意点
4、练习方法:先集体练巧，后分组练巧。
三、结束部分:
1·小结、讲评。
2、下课。（师生再见）
活动体育活动教案篇14
教学要求：
1、通过玩彩蝶发展幼儿身体的协调性，灵敏性。
2、训练幼儿立定跳远35～40厘米，发展幼儿协调能力。
3、发挥幼儿的想象力，想出各种玩法。
4、愿意参与体育游戏，体验在游戏中奔跑、追逐的乐趣。
5、锻炼平衡能力及快速反应能力。
教学准备：
1、每个小朋友一个彩蝶。
2、害虫许多条。
3、小筐四个。
教学重点：
幼儿学习立定跳远35～40厘米。
教学过程：
1、今天天气真好，青蛙妈妈要和孩子们去晚，我们要开着汽车去，爬高山，下山坡，开快车，开慢车(变换车速)转成大圆圈。
2、游乐场到了，孩子们来活动一下身体。教师跟幼儿做四节彩蝶操。
3、游乐场里真热闹，青蛙宝宝能想出多种玩法，看谁玩的最开心。
4、幼儿练习，教师指导。
5、请不同玩法的幼儿做示范，大家跟着学。方法例：立在地上滚车轮，放在背上四肢着地学乌龟爬;放在地上转圈跑;双脚跳过;向上抛;两人对着抛接;几个小朋友合伙玩等。
小结：我的小青蛙真能干，能想出好多种玩法。
6小青蛙学本领：
(1)小青蛙看池塘里有这么的藕，要长出许多荷叶来，小朋友去放荷叶。
(2)小青蛙现在要去学本领，跳过每片荷叶，谁去跳一下试试呢?一只小青蛙示范跳，全体幼儿跟着跳。启发幼儿想出各种跳法。
小结：我的小青蛙学本领真卖力，都是有本领的小青蛙。“丁呤呤”电话铃响了，教师去接电话，“喂，我知道了。”接着对着幼儿说：“刚才青蛙妈妈接到了一个电话，池塘那边有害虫请小青蛙去捉拿，快集合，分红绿蓝黄四队，看那一队先捉拿完就是胜队。方法：每个小朋友跳过本队的荷叶去对岸捉害虫，每次只能捉一条虫子，再跑回来击第二个小朋友的手，第二个小朋友接着去捉虫，游戏继续。对获胜的队进行掌声鼓励。小结我的小青蛙真能干，都把害虫捉完了。
7、教师说：池塘里的水又清又凉，想不想去游游水?小青蛙跳进池塘里自由自在地划水，蹦蹦跳跳放松一下，再跳上荷叶，抖抖身上的水珠，戴上太阳帽回家吧!
教学反思：
基本完成了本节课预设的教育教学目标，幼儿对老师的提问积极响应，与老师的互动很好。老师的有些引导还不够到位，要多让幼儿表达，以后上课要多注意对幼儿语言表达能力的培养。
活动体育活动教案篇15
一、指导思想
为突出“我运动我健康我快乐”的理念，在全校师生中积极营造全民健身的良好氛围，发现和选拔一批优秀体育运动人才，促进学校体育运动的发展，推动学校校园文化建设、学校素质教育的全面实施。
二、总体目标
实现五个好，即组织计划好、宣传发动好、赛风赛纪好、竞赛效果好。
三、竞赛日期：20_年11月10日至12日
四、组织机构及其主要职责
组委会主任：罗_
副主任：谭_康_魏_王_
委员：熊_王_刘_王_
政宣组
组长：王_
副组长：廖_
成员：各班班主任
主要职责：
1.布置大会会场;
2.起草领导讲话、入场式解说词，开、闭幕式的仪式;
3.安排运动员、裁判员代表讲话的人员及内容(各2分钟内);
4.组织会场内的宣传报道，及时广播检录时间和比赛结果;
5.组织各方阵的的入场训练及开幕式表演;
6.准备音响资料、保管维护广播设备
7.组织摄影、摄像、会后办一期校运图片展，编一辑录相进行播放;
8.做好工作人员考勤登记和比赛资料存档工作。
竞赛组
组长：熊_
副组长：刘_
成员：各班班主任
主要职责：
1.组织报名，编印秩序册、打印各种表格;
2.确定裁判名单，组织裁判员分工训练;
3.做好场地、器材的准备工作，保证比赛顺利进行;
4.组织各班进行入场训练，做好开、闭幕式的组织工作;
5.组织临场比赛，处理比赛中的技术问题;
6.宣传比赛结果，整理比赛资料。
学生组：
组长：王_
副组长：徐_
成员：各班班主任
主要职责：
1.制定、宣传大会纪律和精神文明先进集体的评选办法及评选结果;
2.划分各单位的观察位置，检查学生的出勤情况;
3.组织各班领队带队入场，督促领队组织好本班的比赛工作;
4.加强纪律教育和检查，协同保卫组做场内外的治安保卫工作;
5.协助竞赛组处理队员在比赛中的违规事件;
6.明确划分、及时检查运动场的卫生责任区，净化会场环境小学田径运动会活动方案。
保卫组
组长：鲍_
成员：大队部干部(10人)保安1人
主要职责：
1.维持大会秩序，禁止非比赛人员进入比赛区域;
2.定岗定人，确保非比赛人员不在终点、起点、投掷区围观;
3.在主席台前直段的小足球门之间拉一条安全防护带，防止非比赛人员随意穿行。
后勤组
组长：鲍_
成员：各班班主任
主要职责：
1.做好场地、器材的维修准备工作，保证大会如期举行;
2.保证按程序审批的经费足额如期到位;
3.对中长跑运动中进行体检，防止发生意外事故;
4.设立现场医疗点，及时处理伤病员;
5.协助政宣组织做好会场的布置工作。
五、具体活动
(一)运动会特色活动
1.开幕式：积极营造出良好的运动氛围。
方案：运动员、裁判员入场式;升国旗、奏国歌;学校领导致辞;宣读精神文明班评比办法;裁判员和运动员宣誓;学校领导宣布运动会开幕;裁判员、运动员退场、比赛开始。
2.科学设置垃圾桶的摆放点和医疗站点，免费提供简单药品、体现学校对每一名师生的关心与爱护。(负责人袁湘维)
3.邀请各科室、各部门、各教研组老师、教辅人员为获奖学生颁奖。
4.运动会期间开展“校运动会照片征集活动”，征集的照片将作为运动会“精彩瞬间”图片展的素材。
5、开展教工趣味运动会。
6.闭幕式：宣布竞赛结果，收获竞赛硕果。
所有学生入场;总裁判长宣布运动会比赛结果;宣布精神文明班评比结果和“优秀运动会口号”作者名单;颁奖;学校领导致闭幕辞;闭幕散会。
(二)总结提高阶段
1.搞好运动会的总结工作，为今后工作的开展打下更坚实的基础(建议明年举办第一届体育节)。
六、其他事项：
各工作小组提前开好小组会，明确具体分工，安排好相关工作，确保运动会有序地开展。
活动体育活动教案篇16
一、师生互相问好
二、宣布本次课的内容和任务
三、准备活动
(一)热身跑
(二)活动各关节
(三)原地熟悉球性、控制球练习
教学任务：初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。
1、胸前指拨球
2、单、双手抛接球
3、腰、膝绕环
4、胯下抛接球
5、胯下绕8字
6、前踢腿腿下交接球
四、学习移动技术
(一)教学任务：基本掌握移动技术的&39;动作方法
(二)概念：移动是篮球运动中队员为了改变位置、方向、速度和争取高度、空间所采用的各种脚步动作的总称。
(三)动作方法与要点
1、基本站立姿势：
动作方法：两脚前后或左右开立，距离约与肩同宽。身体重心落在两脚之间，略收腹含胸，屈肘，两手放于体侧前方。防守时站立姿势稍有不同，两脚开立略比肩宽。屈肘降低重心，含胸，两臂张开。
动作要点：屈膝、降低重心，抬头，目光注视全场。
2、起动
动作方法：按基本姿势站立，向前起动时上体迅速前倾向前移动重心，一只脚用力蹬地，另一只脚迅速向前跨出。向侧起动时，向起动方向一侧移动重心，上体迅速转向起动方向，异侧脚用力蹬地，同时脚尖转向起动方向，并向起动方向跨出。
动作要点：移重心，猛蹬地，快跨步，快频率。
3、变速跑
动作方法：跑动中加速时，上体微前倾，用前脚掌短促有力蹬地，步频加快，同时用力摆臂。减速时，步幅适当增大，上体直起，用前脚掌用力抵地减缓向前的冲力，从而降低跑速。
动作要点：加速时，上体前倾，步频加快，蹬跨有利。减速时，上体稍直起，步幅加大控制速度。
4、变向跑
动作方法：从右向左变向时，最后一步用右脚前脚掌内侧用力蹬地，同时脚尖稍内扣，迅速屈膝，腰部随之左转，上体向左前倾，移重心，左脚向前方跨出，然后加速前进。
动作要点：变向时，前脚掌内侧用力蹬地，另一脚步迅速朝变向方向迈出第一步。
5、侧身跑
动作方法：在跑动时，头部和上体转向侧面或有球的一侧，脚尖朝着跑动方向。跑动时，既要保持奔跑速度，又要保持身体平衡，双手自然放在腰侧，密切注意观察场上情况。
动作要点：上体自然侧转，脚尖朝跑动方向，眼睛平视，随时准备接球。
活动体育活动教案篇17
人体运动时的能量供应
（吉林体育学院 长春 130022）
摘 要本文对人体运动时的供能物质.供能系统及其特点进行了分析。为体育教师.教练员和运动员的科学训练提供了依据。
关键词运动能量供应
前 言人体生命活动的运行需要消耗能量。在人们参加剧烈体育运动时，肌肉长时间地收缩和舒张，脏器的活动增强，以及神经系统能量消耗增加，将使运动时总的能量消耗比静息时增加几倍到几十倍，甚至百倍以上。从另一方面讲，长期科学训练将使人体运动时的能量供应与消耗得到改善，从而为提高人体运动能力奠定物质基础。因此，了解与研究人体运动时的能量供应是体育教师.教练员以及运动员必备的知识。
一肌肉活动的能量及其能量的释放
人体运动需要大量能量。这些能量的来源是自食物中的六大营养素中的三大营养物质，即糖、脂肪和蛋白质。
（一） 糖及其分子中能量的释放与转移
糖是肌肉活动最主要的燃料。人体糖的存在形式有两种：第一种是以葡萄糖的形式存在于血液中；第二种是存在于肝脏和肌肉中的糖原（肝糖原和肌糖原）。人体运动所需的能量主要是由糖（或脂肪）的氧化分解过程释放出来的。糖的氧化分解主要有两个途径：（1）在无氧条件下进行的糖酵解；（2）在有氧条件下进行的有氧氧化。在一般条件下，糖主要以有氧氧化的途径分解供能。
糖的代谢方式
有氧氧化
无氧糖酵解
有无O2参与反应
有
无
进 行 部 位
线 粒 体
细 胞 液
最 终 产 物
CO2 H2O
乳 酸
ATP 生 成 量
多
少
表1：有氧氧化同无氧糖酵解的对比
脂肪是肌肉活动的另一主要原料。机体内储备的脂肪量是势能的最大来源。与其他营养物质比较，可作为能量的脂肪数几乎是无限的。来自储藏脂肪的实际燃料贮存量大约相当于90000～110000千卡左右。成年人体内贮存脂肪量的差别很大，且缺乏精确的正常值。一般成年男子的贮存脂肪量约占体重的15～20%，女子稍高。
脂肪氧化时,.体内首先由脂肪酶催化水解为甘油和脂肪酸。甘油随着血液循环至肝脏和其他组织进行再分解。而释出的脂肪酸进一步氧化释放能量，共全身各组织摄取利用。脂肪酸彻底氧化所释放的能量比糖多得多，且利用率也比糖高。
当脂肪酸大量分解时，会产生三种中间物质：乙酰乙酸、B-羟丁酸和丙酮。我们将这三种中间产物合称为酮体。短时间剧烈运动后，血液中的酮体上升。这是由于运动时的糖供能不足，脂肪酸利用量增加而又氧化不足的缘故。运动员在运动后血液中酮体上升较无训练者少，这说明运动员能较多的利用脂肪酸供能，而且氧化比较完善。但运动结速后的恢复期中，无训练者在肝脏和肌肉中的酮体反而比有训练者高，这说明
运动时的供能系统及其供能特点
人体运动时的供能系统，依其运动强度和运动持续时间的不同可分为ATP—CP（磷酸原）系统、无氧糖酵解（乳酸）系统和有氧氧化系统。
(一)ATP—CP（磷酸原）系统及其供能特点
磷酸原系统供能不在其数量的多少，而在与其能量的快速可动用性。在三个供能系统中，其能量输出功率最高。凡是短时间极量运动（如：短跑、举重、冲刺、投掷等）时所需的能量几乎全部由ATP—CP系统供给。任何强度的运动，开始首先供能的都是ATP—CP系统，其特点是：①分解供能速度快，重新合成ATP速度最快。②不需要氧。③不产生乳酸。④ATP—CP供能系统最大输出功率为50W/Kg体重，是三个供能系统中输出功率最高者。⑤维持供能的时间短。例如一名70kg的人参加运动的肌肉以20kg计算，ATP—CP供能系统储备的能量，可供轻快走步运动的时间约为1分钟；或可维持最大强度运动时间约为6—8秒左右。30—60公尺疾速跑全靠ATP—CP供能系统保证；60—100公尺跑主要靠ATP—CP系统供能；200—400公尺跑大部分由ATP-CP系统供能（也靠乳酸系统提供部分能量）。可见，ATP—CP系统在短时间最大强度运动的供能体系中起着重要作用。
（二） 糖酵解系统及其供能特点
当人体剧烈运动时，骨骼肌能量消耗不仅量大且速度快，有氧供能不足。而ATP-CP大量消耗时，糖的无氧酵解便开始参与供能。当氧供应不足的程度为氧化供能需要量的2倍以及肌肉中ATP-CP被消耗的量约为原储备量50%左右时，为了迅速再合成ATP以保证持续运动的能力，骨骼肌中的糖原便大量无氧分解，乳酸开始生成。糖无氧酵解系统是400m、800m、1500m跑，100m、200m游泳的主要供能系统。
糖无氧酵解系统供能的特点：①糖原酵解供能速度快，比有氧氧化供能来得及时，故称其为应急能源。②糖原酵解供能不需要氧，是脂肪酸、甘油、氨基酸等供能物质所不及的。③糖无氧酵解系统供能的最大输出功率为25W/kg体重，约为磷酸原系统的1/2。因此，利用以糖无氧酵解系统供能为主的运动，表现的速度与力量都不如磷酸原系统，但维持供能时间比较长。④糖酵解产生的能量有限，但可积少成多。⑤糖酵解的代谢产物为乳酸。乳酸在肌细胞中的大量增多，不仅对ATP的合成起抑制作用，且引起肌细胞代谢性酸中毒，工作能力降低，易发生疲劳。
（三） 有氧氧化系统及其供能特点
虽然在糖酵解作用中，能迅速释放能量并且不需要氧，可是在这种情况下再合成ATP的量是相当少的。糖、脂肪和蛋白质在氧供应充足的条件下，氧化为二氧化碳和水，同时释放大量能量，使ADP再合成ATP。这种有氧氧化供能过程，称为有氧氧化系统。
有氧氧化系统供能的特点：（1）体内95%的ATP均来自线粒体内的氧化磷酸化作用，是ATP生成的主要途径，是人体能量消耗的主要供能系统。（2）糖的有氧氧化释放的能量比糖酵解生成的ATP数量大19倍，因此比糖酵解产生的能量多，且比脂肪消耗的能量少，是体内最经济的能量供应系统。（3）有氧供能系统的能量物质来源广阔、种类多、储备量大，是取之不尽的能量来源。（4）有氧氧化过程复杂、供能速度慢，脂肪的氧化供能因耗氧量大，受氧利用率的影响，只有在运动强度低.氧供应充足的条件下才能被大量利用。所以有氧供能系统是耐力运动项目的主要供能来源。（5）糖和脂肪的有氧氧化时，最大输出功率比其他两个系统均低。
ATP－CP系统
糖无氧酵解系统
有氧氧化系统
无氧代谢
十分迅速
化学能源：CP
ATP生成很少肌中少量少
用于短跑或任何高功率、短时间的活动
无氧代谢
迅速
食物能源：糖原
有限的ATP生成
副产品乳酸可导致肌肉疲劳
用于1～3min的活动
有氧代谢
慢
食物能源糖、脂肪、蛋白质
ATP生成很多
没有导致疲劳的副产品
勇于耐力或长时间的活动
供氧
条件
共氧机构
能量容量（每千克\体重）
能量产生速度
（功\体重）
能量持续时间
无
氧
ATP－CP非乳酸能
乳酸能（糖原-乳酸）
100卡\㎏
230卡\㎏
13卡\㎏\秒
7卡\㎏\秒
100\13=7.7S
230\7=33S
有氧
糖原－CO2+H2O
氧充分时100000卡\㎏
3.6卡\㎏\秒
1.5～2小时
不同项目中的供能系统
项 目
时 间
ATP－CP供能
无氧糖酵解供能
有氧供能
100m
200m
400m
800m
1500m
3000m
5000m
10000m
马拉松
田赛项目
10”～15”
22”～35”
1’～1’30”
2’～3’
4’～6’
10’～16’
15’～25’
30’～50’
135’～180
98
95
80
30
20
20
10
5
5
90
2
2
15
65
55
40
20
15
5
10
0
3
5
5
25
40
70
80
90
0
表4田径项目有氧供能系统与无氧供能系统供能百分比（%）
如上表所示，有些项目主要由ATP－CP系统供能(如：100m)；有些项目几乎全部由有氧氧化系统供能（如：马拉松）；有些项目主要依靠糖酵解系统生成ATP供能（如：400m和800m）；有的则需要无氧代谢与有氧代谢混合供能（如：1500m）。这说明运动项目的能量供应之间是紧密相连的，形成一个连续统一体，称为“能量连续统一体”
结束语
主要参考文献
活动体育活动教案篇18
跨越式跳高
一、主要教材
（一）跳跃：跨越式跳高（新授）。
（二）双杠：杠端跳起成分腿坐――分腿坐前进至远端，前摆转体90度下（新授）。
二、教学任务
（一）发展学生的跳跃能力。打好身体素质的基础：初步学习助跑和起跳的技术及过竿动作。
（二）增强学生上肢、肩带、胸部、腰腹肌肉群的力量，促进韧带和骨骼的发展。增强身体的协调性。
（三）培养学生勇敢、机智、顽强果断等优良品质。
三、课的进行
要求：
1、摆动腿和支撑腿要伸直绷紧。
2、前踢时上体保持正直。
3、技术教材
新授：跨越式跳高。
讲解、示范跨越式跳高助跑、起跳和过竿的动作。
学生在沙坑正面弧形站立，教师开始示范、讲解。
动作：助跑－助跑的距离一般为6－8步（或7－9步），助跑的方向与横杆垂直面所成角度，约为30－60度；用左脚起跳的人，从右侧助跑，开始三、四步要跑得放松自然，有弹性，身体前倾不要太大。跑的速度和步长逐渐增加，上体也逐渐转直，助跑的最后几步，身体重心要平稳。稍下降，用脚跟先着地，迅速滚动至前脚掌，蹬地要有力，两臂的摆动也随之加大。倒数第二步幅度要大。准备起跳。
助跑步点的测量，一般是在起跳蹼上，按跑的步数和速度，向助跑的反方向跑，最后一步落点就是助跑的起点，然后再向横杆方向反复练习几次，以确定助跑步点。
起跳――助跑最后一步用摆动腿支撑时，要积极做跪膝送髋动作，起跳腿以大腿带动小腿沿地面向前迈伸，当起跳腿、膝、髋关节伸直以脚跟先着地时，同时摆动腿以髋带动大腿向前上方摆出，起跳腿迅速屈膝缓冲，脚也迅速滚动至前脚丰地。当摆动腿迅速蹬伸，当摆动腿摆至点，起跳腿也充分蹬直，使肩、膝、踝成一直线，以脚尖最后离地腾起，完成起跳动作。
两臂的动作要配合两腿动作由体侧后方向前上方用力上摆，两肘向前，提肩，把大臂摆到约肩平部位。
过杆――跨越式是和离横杆较远的脚起跳，起跳点距横杆垂直面约一脚半到两脚半。起跳腾起后，当摆动腿摆过横杆时，稍向内转，起跳腿开始上抬，上体稍前倾，摆动腿过杆后，向下转压，起跳腿积极上抬，上体略转向起跳腿一侧，使骨盆越过横杆。同时起跳腿屈膝高抬，小腿上摆，越过横杆，用摆动腿先着。
组织教法：
①教师先完整地做一次示范动作，再着重做过杆动作的示范、讲解。
②利用7－8米长的橡皮筋（或小绳）做横杆，高度50公分，由3－4人同时做原地起、摆腿、过竿的练习。每人做4－5次。
③助跑3－4步做过杆练习。每人做4－5次。
④全程助跑做跳过杆的练习，为了提高同学们的学习兴趣，可以由60公分高度开始起跳，每跳完一轮后，则提高五厘米直至适当的高度为止。
⑤用二个沙坑分两组同时进行，到一定的高度后，进行升留级，即跳过者编为一组，跳不过的编为另一组，升级组继续升高，留级者降低高度继续练习。
活动体育活动教案篇19
一、运动会主要目的：
我们的童年生活，在家长与孩子间建起一座沟通的桥梁，让我们在比赛中感受运动的快乐;因为玩是儿童的天性，让孩子们在比赛中尽情的玩，让孩子们在玩的过程中增长知识，增进团结和友谊，培养他们挑战自我、超越自我的信念。
二、运动会主办单位：
一家人
三、运动会参赛对象：
人民家庭。
四、运动会参赛地点：
备选场地：本地区操场、实验小学校园操场、。希望诸位家长发动社会关系，各显神通联系场地。根据赞助情况，可适当给予回报。
对比赛场地提供者，在趣味运动会背景、条幅标语中为之做相应的宣传，在丹东电视台、鸭绿江晚报和时代丹东网等新闻媒体采访中，对之给予鸣谢。
五、运动会时间及日程安排：
1、9月9日：召开家长会，进行活动策划，组建组委会。
2、9月10日至30日：联系冠名单位、赞助单位，购置奖杯、证书和奖品等。
3、9月10日至20日：网上讨论运动会比赛项目。
4、9月20日：公布比赛项目讨论结果。
5、9月20日至10月上旬：比赛项目网上报名。
6、9月20日至30日：准备器材和道具，确定舞台、音响、摄影、摄像师等。
7、10月上旬某日上午5：00，布置舞台、背景、音响、空飘球、宣传条幅等;
8：00——12：00：举行运动会开幕式，比赛正式开始。当日下午举行闭幕式，对运动会表现突出的小组进行表奖。
六、运动会备选项目：(项目取舍由大家讨论决定)
(一)钓鱼比赛：
参赛方式：宝宝个人参赛
比赛规则：在比赛现场，所有愿意挑战的宝宝按月份分组进行打擂。在一分钟的挑战时间内，所钓鱼的数量超过本组擂主的数量，即为挑战成功，可得到一份奖品。挑战失败者，只能领取一份纪念品。每组的擂主成绩都是由挑战者自己创造并保持，直到新的挑战者挑战成功后，将其顶替。
器材准备：水池(水盆)，塑料鱼若干，钩鱼杆若干。
(二)自行车比赛：
参赛方式：宝宝个人参赛。
比赛规则：比赛开始后，幼儿骑小自行车沿自己的车道前行，最快到达终点者为胜。
器材准备：小自行车6辆;
(三)造房子比赛
参赛方式：三口之家参赛。
比赛规则：跑道为10米。比赛开始后，家庭中的爸爸从起点推车到终点，等在那里的妈妈将大型积木装在车上(一次只能装三块)，然后将积木推向起点，并卸下车，由等在那里的孩子用积木搭建房子，搭得又快又好者为胜。
器材准备：小独轮车6辆，大型积木若干。
(四)踩高跷比赛：
参赛方式：三口之家参赛。
比赛规则：宝宝与家长面对面，踩父(母)脚上，起点准备，听口令向终点走去。先到终点者为胜。游戏中宝宝与家长必须始终手拉手，宝宝脚不得踩地。
(五)送气球比赛
参赛方式：三口之家参赛。比赛规则：孩子手拿气球，站在起点线上做准备，听到口令后，立即向前跑去。送到父母身边(父母背靠背侧身在终点处等孩子)，把气球放到父母的背上，父母使劲把气球夹破。先夹破者为胜。
器材准备：气球筐6个，气球若干。
(六)收获果实比赛：
参赛方式：三口之家参赛
场地器材：在田径场直道上取10米长的跑道6条。分别在4条跑道起点放置小草帽一顶，并在10米终点处挂果实一枚。
比赛办法：由爸爸妈妈用双手抓腕盘起让孩子戴着草帽坐上，三个人协助跑到终点，由孩子取下水果后原样折回起点。速度最快者的为胜。
比赛规则：比赛时，小朋友必须要戴上草帽后才可以离开起点，水果必须要由小朋友采摘。
器材准备：小草帽6顶，果实6枚，支架两个，铁丝一条。
(七)并驾齐驱(三人四足)
参赛方式：三口之家参赛
场地器材：在田径场直道上取10米长的跑道4条，10厘米宽、30厘米长的布带子六条，在离起点线前方10米处放一折回标志物。
比赛方法：用布带子把三人相邻脚的踝关节绑在一起，相互搂腰向前走动，绕过标志物折回起点线，以先完成的队为胜。
比赛规则：两人同侧踝关节绑好后才能离开起点线;若在途中带子散开，要重新绑好后方可继续前进。注意宝宝的安全!
器材准备：10厘米宽、30厘米长的布带子6条，标志物6个。(八)袋鼠之家比赛：
参赛方式：三口之家参赛
比赛规则：在原地孩子背对父母向后抛球，离3米远的父母用挂在腰间的篮子接球，在60秒中投接，接皮球最多者为胜。
比赛器材：皮球若干，接球篮6个。
(九)揪尾巴比赛
参赛方式：三口之家参赛
比赛规则：爸爸把孩子托在肩上或背在背上，孩子裤子后有一尾巴，在规定的圆圈内跑，妈妈们揪其它孩子的尾巴，看最后哪组家庭揪的“尾巴”最多为胜。
比赛器材：纸尾巴若干条(6条)。
(十)跳跳马比赛
参赛方式：宝宝个人参赛
比赛规则：比赛开始后，宝宝个人骑着跳跳马前行，最先到达者为胜。
比赛器材：跳跳马6只。
(十一)蚂蚁搬球比赛
参赛方式：宝宝个人参赛。
比赛规则：比赛开始后，参赛宝宝将一只盆内的乒乓球用勺子放进另一只盆内。运送中，不得用手护球，最先搬完者为胜。
比赛器材：小盆12只，勺子6把，乒乓球若干。
(十二)运送乒乓球比赛：
参赛方式：宝宝个人参赛。
比赛规则：10米跑道上，宝宝双手执勺，将起点盆内的乒乓球，一次一粒运送至终点的盆内。运送中，不得用手护球，最先运完者为胜。
比赛器材：盆12只，勺子6把，乒乓球若干。
(十三)宝宝骑爸爸比赛：
参赛方式：宝宝与爸爸(妈妈)参赛。
比赛规则：比赛开始后，爸爸(妈妈)反手四肢着地，宝宝坐在爸爸身上，在10米跑道上四肢反向爬行，最先到达终点者为胜。
(十四)踩气球比赛：
参赛方式：三口之家参赛
比赛规则：比赛开始后，爸爸一条腿上捆着一串气球，由宝宝与妈妈一起踩其他爸爸腿上的气球。爸爸们可以跑动躲避，但不能踩球。全部被踩爆者依次退出比赛。规定时间内剩余气球最多的家庭为胜。
比赛器材：气球串若干。
(十五)羊角球比赛：羊角球〈篮球〉
参赛方式：宝宝与爸爸(妈妈)参赛
比赛规则：10米跑道上，家长从起点拍球到终点，孩子从终点骑羊角球回起点，先到起点者为胜。
比赛器材：羊角球6只。
九、运动会比赛原则：
趣味运动会比赛分为预赛和决赛，预赛前6名晋升决赛;比赛项目报名多者设预赛，如少则直接进行决赛。
十、奖项设置及奖励办法：
(一)宝宝个人比赛项目：有预赛和决赛的，决赛取前两名，其余决赛宝宝均为第三名，预赛宝宝均获纪念奖。前三名颁发证书及奖品。(最好由赞助商提供)。
(二)三口之家比赛项目：有预赛和决赛的，决赛取前两名，其余决赛家庭均为第三名。预赛家庭获纪念奖。只颁发奖品。(最好由赞助商提供)。
(三)优秀组织奖一名。按鸡会宝宝的月龄，将参赛者分为几个组。根据比赛中组织、纪律、作风、成绩等情况，评选优秀组织奖一名。并为组织获奖组的每位成员颁发奖品一份。
十一、组织奖积分办法：
1、个人项目每申报一人积1分，家庭项目凡申报一组积3分。(根据实际情况可对参赛人数进行控制，给予一定的定额。对报满定额的给予积分，少报则扣分)。
2、个人项目如申报后未参加扣2分，家庭项目凡申报后未参加扣6分。
3、不遵守比赛规则者，扣3分，随意离开者扣3分，影响比赛进程者扣6分。
十二、趣味运动会秩序册：
(一)运动会组委会组成：
总指挥：好好爸爸。趣味运动会总负责人。
指挥组成员：星辰星宇妈妈、禹涵爸爸、峻峻的爹等等(副会长)
外联组长：好好爸爸。负责寻找运动会冠名企业，筹集赞助资金及物品。
总策划：禹涵爸爸。负责趣味运动会的整体策划工作。
总裁判长：峻峻的爹。统调所有比赛项目的裁判工作。
裁判组长：待定。熟透比赛规则，负责所有项目的裁判工作。裁判员：待定
计分组长：待定。负责所有比赛项目的计时、计分工作。
计分员：待定
仲裁组长：待定。当比赛出现异议时，仲裁判决。
组织组：各组组长。负责本组在运动会上的一切事务。
奖品组长：飞妈。负责所有比赛项目的奖品购置、存储、分类及发放工作。
奖品组员：待定
后勤组长：待定负责前期场地布置、桌椅摆放，运动会结束后一切收尾工作。
后勤组员：待定
保卫组长：待定。负责整个比赛场地的安全保卫工作。
保卫组员：待定
器材组长：彤彤妈妈。负责所有比赛项目的器材及道具。
器材组员：待定
新闻组长：王齐妈妈。接待各新闻单位，安排采访对象。
医务组长：待定
主持人：禹涵爸爸
(二)趣味运动会纪律：
1.参赛家庭及宝宝应服从、尊重裁判裁决，如有意见可由组长向仲裁组提出。
2.参赛者应严格遵守比赛时间，三次点名不到，以自动弃权论。
3.为使比赛顺利进行，非裁判、非参赛家庭及宝宝不得进入比赛场地。
4.不准以任何形式弄虚作假，违者取消该项目比赛资格，扣该组10分。
5.参赛宝宝及家庭应自觉遵守比赛规则，坚决杜绝故意犯规行为。
(三)运动会总程序：
1.领导宣布：“冠名”鸡会趣味运动会开幕。
2.主持人宣布：运动员入场并解说，同时放运动员进行曲。入场次序(略)。
3.运动员入场列队，请到场领导致辞。
4.主持人宣布：“冠名”鸡会趣味运动会，请裁判员、运动员各就各位。(正式开赛)
5.主持人宣布：全部比赛结束，各组重新列队，参加颁奖仪式。
6.主持人宣布：“冠名”趣味运动会闭幕
(四)运动会比赛顺序及分组(略)
十一、运动会主要经费预算：
1、活动器材：
2、活动背景、舞台、音响：
3、宣传横幅、空飘球：
4、摄影、摄像：
5、宣传费用：
6、奖品费用：(最好能寻求由赞助商提供现金或奖品)
7、交通费用：
活动体育活动教案篇20
目标：
1.平稳地玩滑板，发展平衡能力。
2.练习用手、脚帮忙使滑板动起来，提高动作的协调性和灵敏性。
重点：平稳地玩滑板。
难点：俯卧在滑板上、依靠手臂力量滑行。
准备：滑板人手一块，粮食(沙包)许多，毛巾、箩筐，手套每人一付，背景音乐。
场地布置：塑胶光滑场地一块，组合斜坡两块。
流程：
1、扮演角色活动身体(3分钟)
"小朋友扮演小动物，跟妈妈一起走走跑跑，做做动物模仿操。"
2、探索练习的平稳玩法(5分钟)
(1)小动物自由玩滑板，教师观察。
(2)个别幼儿示范，教师启发：在滑板上保持平衡，稳稳地玩滑板。
(3)小动物再次分散玩滑板，练习各种使滑板动起来的方法。
3、重点练习(3分钟)
俯卧滑板上，依靠手臂力量滑行。指导重点：人的重心应在滑板的中心。加强手臂力量。
4、游戏：小动物运粮(6分钟)
(1)晒粮：小动物把家中的一包粮食(沙包)放在滑板上，滑至晒场，放下，在回来运粮。
(中间休息，提醒幼儿擦汗脱衣，交流方法。)
(2)收粮食：用自己喜欢的方法收粮食。从晒场收至家中，每次一袋。
5、结束放松(4分钟)
(1)表扬小动物用滑板运粮又快又安全。
(2)叠放滑板后师生一起绕场一圈，放松身体。